第105章 国青集训（2）

　　国青训练之苦，陈放总算感受到了。

　　清晨六点半的晨跑，上午的折返跑以及球性的各项训练，最后还要投进300个球才算结束。

　　下午是战术演练，接着攻防快下的跑篮训练，最后又是300个球来结尾。

　　晚上还希望队员去健身房练下力量。

　　对于队里年纪最小的人，不仅是教练担心，很多队员都在想陈放什么时候会扛不住。

　　但出人意料，陈放不仅扛住，还属于完成最快的那一批。

　　因为投篮是他的强项。

　　尽管投篮是训练最后一项，他的体能严重影响到他的命中率，但他还是属于第一批完成投篮的。

　　于是，陈放渐渐在国青有了属于他的尊重，现在无论是宿舍走廊还是球馆，大家都会主动跟他打招呼。

　　这天清晨，所有人都在跑完3000米后，大口喘息，寻个地方休息，陈放一个人找了棵树，开始怪模怪样的打起拳来。

　　这个时间属于自由时间，范国师也只是远远看，但没有制止。

　　这已经是他来到国青的第七天，刚满一周。

　　大家都见怪不怪，在问过是他日常晨练一部分后，大家就图看个稀奇。

　　因为陈放打的是武当八段锦，于是他有了个绰号——陈武当。

　　现在要是问陈放，就直接这样问：武当去哪了？

　　陈放缓缓收拳，吐出长长的浊气，他现在已经感觉到这八段锦带来的好处，他的体能显著提升，呼吸长且匀，大口喘息的时间很短，都是同样的运动量，他反而是最先喘匀的那个人。

　　虽比不过赵瑞这种体能怪，但陈放已经很知足了。

　　上午的个人技术训练，陈放同样有精彩表现，无论是单球还是双球，他的基本功无可挑剔，尤其是一个相当于是秀技的双球绕八字更是看呆了全队。

　　别说学，你看都有点起鸡皮。

　　全队因位置和基本功的差异，在这个训练环节，都是自己来选项目。

　　除了个别重点球员，会受到助教的指点，大部分人都是各自练自己的。

　　这个训练也是来bj前，恩佐给他的。

　　并且半开玩笑说这可是他看家本领，让他多多练。

　　这就是有关球性的高难度训练，双球差异运球训练。

　　包括双球绕八字，高低球前后震荡，单手双球群控这种极其复杂且频率快的训练。

　　陈放正练着，赵瑞过来了。

　　“这个是？”他问。

　　“我的训练师教我的双球训练。”陈放答道。

　　“嗯，我看出来了，有什么效果。”

　　“提高容错率，在无限接近丢球的状况下，重新控制住球。”

　　“能一起吗？”赵瑞直接问。

　　“那就是四球双人，可以啊，这样训练更有难度。”陈放不介意，恩佐之前就是这样跟他玩的。

　　赵瑞小跑，又捡了个球来，两人面对人，直接开始。

　　“你里我外，互相交换，然后先从最基层的双八开始。”

　　“好。”赵瑞点头表示明白。

　　他们的训练，一下就吸引了目光，范国师也擦了下眼镜，重新戴上关注着。

　　“腿可以更开点。”

　　随着陈放做了一次，赵瑞跟着做了遍。

　　赵瑞的球性其实不算很好，只能说是凑合，他的双八很慢，手跟球的接触频率太慢，但这是第一次，陈放可以等。

　　随着次数增加，两人慢慢能换球连接上。

　　“有点慢。”赵瑞直起身。

　　“先得上炸球训练，然后是震荡球，最后是结合在一起来做绕8字，最后做这个会顺畅多。”陈放解释了下流程。

　　赵瑞思考了下，抱着球默不开声的走开了。

　　这个小插曲导致没人上去跟陈放交流，连黑瑞都吃了亏，谁还敢来。

　　下午的例行战术课上完关于221全场盯人后，范国师忽然召集两队。

　　“小考一次，ab队打一场，但必须把这周学习的进攻战术，全都用上。”

　　“准备下，十分钟后开始。”

　　很快，两队已经准备好了。

　　a队的首发：“赵瑞、赵岩昊、孟子凯、邵英伦、胡金秋。”

　　b队：孙明辉、吴俣成、付豪、曾帆日、陈放。”

　　相比之下，a队外线强，b队内线硬。

　　综合的看，a队的进攻更犀利。

　　当然，这是没有把陈放计算在内，很快，队员就意识到了这一点。

　　跳球b队成功，付豪点给了吴俣成，后者把球交给了孙明辉。

　　孙明辉上来就站侧翼外，做了个西班牙的手势。

　　曾帆日从内线出来给他做挡拆，但赵瑞的挤掩护很出色，反而贴上去了。

　　西班牙战术一下打不下去，孙明辉运球往弧顶移动，赵瑞跟随，见状把球给了另一侧的陈放。

　　陈放接球没停留，往弧顶运，手递手给回孙明辉。

　　而付豪拉出来，再给他做挡拆，吴俣成也去卡胡金秋的位。

　　两人几乎同时卡住位，西班牙战术又开始了。

　　孙明会立刻朝罚球线突进去，然后斜吊给顺下的付豪。

　　付豪被补防的邵英伦延误，但吴俣成也在顺下，已经到了篮下一侧，付豪再次传球，后者擦板得分。

　　这是一个成功的战术，范国师在场边拍掌表示满意。

　　对于陈放的应对，范国师也认可，只是不清楚是凑巧还是确实清楚如何重打战术。

　　a队的球权，针对b队的32联防，他们立刻使用牛角战术。

　　牛角的核心就是让23两个位置去挂两个底角，迫使对方32中的前3变成1v1防守。

　　然后两个内线都挂罚球线的肘区，形成一个直角三角形。

　　这个时候，就看1号的能力。

　　可以单挑可呼喊肘区队友来挡拆，然后1号持球杀篮下，如果防守底角的对手补过来，就传球给底角的2或3，造成三分机会。

　　牛角在nba，欧洲，是常用战术，几乎四五个回合就来一次。

　　nba的雷霆队，就是特别喜欢用这个战术，让亚历山大这个持球大核来支配球权。

　　面对赵瑞的1v1，孙明辉自然不服气，他们本身就是竞争关系，两人的能力相差无几，一个善于突破，一个善于干拔，在组织上，都是不相上下。

　　以赵瑞的突破能力，多半借力挡拆，胡金秋上前给他打挡拆，赵瑞立刻杀进去，在面对补防的孟子凯，一个并步低手挑篮，拿回两分。

　　陈放在另一侧，吸引着同样廋弱的赵岩昊，两人除了高度不同，外形略微相似。

　　但毕竟陈放练游泳有日子了，上肢已经初显肩肌。

　　刚才的这个攻防算是国青目前的竞争缩影。

　　赵瑞跟孙明辉一直互相竞争，即便有几次分球，但大部分时间都是他们持球互干。陈放上场五分钟，就第一个回合接了球，一直在做战术意义的棋子，落位，掩护，还有折返跑。

　　而赵岩昊也是一样，但他是无球打法，显得无所谓。

　　相比脾气，赵跟孙都属于很容易上头，这也是范国师颇为头疼，以今天的现场来看，孙上头时间略快了。

　　因为两次被赵单吃，他立刻要打回来，但造成失误，被a队打了反击。

　　范国师扶了下眼镜，给助教道：“让左朕年换孙下来，告诉他，让陈放持球。”

　　一次死球，孙发现自己换下来，顿时黑了脸，也不理会范国师，一屁股坐在替补席。

　　接到队友发的底线球，陈放恍如隔日，他深吸口气，这个机会难得，自己必须抓住。

　　b队此刻就剩陈放一个后卫，他带着两个小前锋和两个大前锋，都是移动能力快，但没有太强个人能力。

　　关于这点，陈放脑子里很清楚，于是他有了打算。

　　过了半场，陈放做了个牛角手势，并且直接示意让内线立刻提上做双挡拆。

　　付跟曾也不明白，但服从性很高的他们，毫不犹豫上提。

　　两个内线的移动，让a队的，胡金秋和邵英伦也提了上来，现在，弧顶这么小的地方，就马上要出现了六个人。

　　就在他们上提的时候，陈放一个交叉步变向就去突赵瑞。

　　赵瑞无论从身体素质和防守上，都是这支国青外线里，最强的，即便是孙明辉，1对1都不能轻松过去。

　　但陈放却没有丝毫畏惧，当看到赵瑞重置脚步，迅速滑步，却缩了下自己跨出去的右脚，改踏中间一步，然后一个幅度极小的胯下运球，一个小转髋从赵瑞左侧切了进去。

　　这种东契奇后世的招牌动作，此刻被陈放用了出来。

　　相比东利用节奏，陈放却用的是变换的快，赵瑞就觉得眼前一闪，陈放人就没了。

　　过了赵瑞，陈放面对上提的队友，不急没加速，反而顿了下，这下顿时吸引了胡金秋的协防，就在他扑上来一刻，陈放一个漫不经心的同侧击地，给了跟他一起顺下的付豪。

　　付豪的球商一直是辽宁队里最高的几个人之一，他对战术和即时形势的判断，是敏锐的。

　　当看到陈放突破，就下意识顺下跟随，但他没想到，陈放的传球来得这么快，近似于手递手的那么舒服。

　　接球后的他，直接起三步，一个双手灌框，完成得分。

　　场下的范国师拍掌，这种随机应变的能力，是他最希望看到的。

　　为什么力压众议，坚持要陈放进队，就是无论是孙或赵，他们都不是真正意义的控卫，他们都是代表潮流的双能卫。

　　可是，这两个双能卫，对比陈放，就差了点意思。

　　在范看来，陈放才是真正意义上的双能卫。

　　能射能控又能传，一手枪，一手剑，背后挂把弓。

　　犹如常山赵子龙，七进七出曹营。

　　除了身体弱，几乎没有弱点。

　　陈放回防，就听队友喊，立刻扭头，就看赵瑞持球打快攻，他已经冲起速度来，连续甩开吴俣成、付豪，冲到了中线。

　　马上侧身，加速退防并靠近。

　　按道理，赵瑞冲起来，陈放刚启动，本应该马上就甩掉，但陈放几乎是两步蹬地间，就直接追上了。

　　两人一起进了三分线，然后赵瑞蛮横的通过合球这下，靠了下陈放。

　　巨大的冲力让陈放直接折跌出去，但陈放在接触那刻，也探了出手，在赵瑞合球那刻，戳在了球下方。

　　两人几乎同时喊出了一声，一个弹了出去，一个球直接飞上了天。

　　追上来的付豪第一时间去抢球，但赵瑞第二反应很快，居然反抢。

　　不得不说，赵瑞的横，他冲在付豪怀里，硬生生利用身体，撞开付豪一些，然后让自己跳得比后者更高。

　　抢下球后，都失去平衡，跌在地上，赵瑞看到了接应的胡春秋，躺在地上把球双手扔了去。

　　一道人影唰的掠过，是陈放。

　　他早就等这个时候，赵瑞肯定要传球，那他只要判断给谁就可以。

　　得球后的陈放，冲向面对面回防和落位的其他人，曾帆日看到陈放抢断成功，咬着牙，一个拧身，又调转身体，往回跑。

　　这个时候，赵岩昊、孟子凯想迎面去堵住陈放，可陈放从韩诺身上学习来的无原则突破。

　　朝着无人的左侧，一个大力推球，硬是跟他们俩擦身而过。

　　单手接住球，陈放的重心已经不稳，但是他看到了跨过罚球线的曾帆日，一个抖手，抢在自己摔下去前，把球传了出去。

　　曾接球就一个单手小劈扣，顺利突破鸭蛋，有了数据。

　　“很好。”观战的范国师叫好，他对旁边一个五十来岁的人道：“吴队，选他没问题吧。”

　　“没问题。”那人点头，此人正是国青的领队，吴清风。

　　比赛也因为陈放的攻防，进入了快节奏。

　　孙明辉在场下看了会，被范国师招手喊了过去：“换你上去，知道怎么打了吗？”

　　孙低头不语。

　　“分享球，你去打分卫，让陈放持球。”

　　通过一次死球，孙重新上场，他换下了左朕年。

　　重新上场的陈放没有放弃得来不易的球权，主动向付豪伸手要底线球。

　　得球后，陈放挥手让其他人往上走。

　　一个人过了半场，举手做了个钻石的手势。

　　钻石是前世在李指导的滥用下，成为广大中国球迷最耳熟能详的战术，它的优点就是很容易出现大空位，缺点是没有良好的交叉跑位和无球掩护能力，是很难打起来。

　　钻石是范国师都不爱用，因为队里还缺这样的一群球员。

　　不能硬用！

　　所以当看到陈放示意打钻石，他眉头就皱起来了。

　　付豪和曾还是挂肘区，孙明辉即便不愿意，还是去禁区挂一侧，吴俣成则提到弧顶，给陈放去挡拆。

　　a队当然清楚b队要打什么战术，立刻做出了对应策略。

　　他们很清楚，最需要防的，就是2号位和3号位，于是赵瑞去了禁区，赵岩昊上前扩出来找陈放。

　　胡和绍直接站侧翼内一米，封下底的传球路线。

　　一切都想得很好，但却忘记了陈放1对1的无解能力。

　　面对赵的上前，陈放一个变向误导就定住了他，然后陈放加速笔直杀了进去，像一根离弦的箭，从弧顶直插进去。

　　肘区都是队友，谁会挡他，赵瑞一下就发现，只有他才能补上去，立刻迎了上去。

　　但陈放一个刹车，顿了一步。

　　这个时候，孙明辉后知后觉，立刻朝底角去。

　　人到球到，陈放一个跳起来传了个高球。

　　但以孙明辉的弹跳，完全无压力，接球后的他，在底角出手三分。

　　球穿框而进。

　　三分命中。

　　“打的漂亮！”吴领队拍了下大腿，大声夸道。

　　范国师彻底放下心，陈放这几下，算是在国青，站稳了脚步。

　　本以为，陈放要用自己无解的投篮，来得到球队地位和尊重，但不料，他居然用串联，连续助攻来证明自己。

　　这少年，前途无量啊。