“你说要用一个新的方法代替十二分钟跑？”袁为民咂么咂么嘴，“你为什么这么笃定你的方法比十二分钟跑很适合呢？”
听到袁为民用这样的句式提问，欧楚良便知道有戏。
这几年，十二分钟跑在民间的确哀声哉道。实际上足协也收到过许多关于取消这项计划的建议和意见，但都被否决了。
原因很简单，球员体质能力差，不遵守纪律的现象依旧很严重。尤其是在海埂上有政策下有对策的情况下，球员夜不归宿，半夜翻墙这已经成为海埂公开的秘密。
如果要处理的话就要牵扯到更多的人，所以哪怕一些领导知道了这件事后也是睁一只眼闭一只眼。
政策是矫枉过正的政策，但只会淘汰一些从根上就喜欢消极怠工的人。对于掌权者看来，只要时间到了，该淘汰的自然会淘汰。所以一些对下面人很不友好的政策在这期间不会取消，反而会变本加厉，为的就是让那些滥竽充数之人尽早被筛选出来，然后被淘汰掉。
正因如此，足协又拟定出个“每天跑万米，国足队员带头”的政策，从明年春训开始实行。
12分钟跑本身就已经够受的了，现在万米竟然都成了常项？先不说能不能坚持的下来，哪怕坚持下来，运动后还要进行专业训练，一天下来，对肌肉的损伤根本不是睡一觉可以康复得了的。
再加上这个年代并没有更科学的恢复训练方法，也没有专业的按摩师。所以不用想便指导如果这个政策真的出台，那肯定会更激起运动员的逆反心理。
所以在听到有一种更科学的方法时，袁为民犹豫了。
他不是那种不讲事理的人，他也希望运动员的身体素质和态度的平均水平尽快提升上来，然后撤掉那些从出台后就一直被人骂的规定。
“没错，袁大爷，在欧洲有一种训练方式，专门针对足球运动员的体能制定的。”欧楚良把“足球”和“体能”两个字故意咬得很重，为的就是吸引袁为民的注意力。
“噢？什么方式？说说？”
“YOYO测试。”欧楚良郑重道，“这是一个丹麦体育博士发明的，并且主要是针对比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作等项目进行训练。”
“加速，加速，急停，转身...”袁为民咂么咂么嘴，足球比赛中的确很频繁出现这些运动。
见袁为民开始思考，欧楚良又继续说道：“袁大爷，咱们12分钟跑主要锻炼的是运动员的长跑能力和极限体能，哪怕是明年春训加入的万米跑也逃脱不了长跑的框架。但足球比赛中运动员很少是一在一条直线上跑动很远，更多情况下是短距离迅速冲刺，转身跑、折返跑等。”
“所以我们的5X25折返跑还是有一定科学性的，但它作为12分钟跑不合格后的二次测试，显然发挥不到更大的作用。所以...”
“所以这个YOYO测试到底是什么？”袁为民的好奇心终于被欧楚良勾了起来。
“这个YOYO测试，说白了也是一项折返跑的体能运动。”
欧楚良开始解释起来，“YOYO测试的折返跑距离是20米，队员要在这20米之间不断地做着折返跑运动，并且尽可能地标准。”
“刚开始的时候会很简单，但随着组次的提高，相应要求的速度也会提高。当达到一定等级的速度时，若还有球员能在规定时间内完成折返跑，那他就算合格。”
“也就是说运动员一直跑在这20米之间折腾？”袁为民听后有些不满，他没想到欧楚良说的这个YOYO测试竟如此简单。
“没错。”欧楚良点头道，“袁大爷别看这个测试表面上看起来简单，但实际上能从头到尾做完57组测试并且合格的人在国内并不多。就像前年世界杯中意大利那个踢飞点球的巴乔，他就完成不了测试。”
提起踢飞点球的意大利人，袁为民脑海中便浮现出一个扎着巩汉林小辫的意大利男人。他在94年世界杯中表现多优秀不用赘述，如果连他也完不成的话，那看来这项测试果然有一定的难度。
想到这，袁为民掐着手指头计算起来：“57组是...”
“袁大爷，57组就是2280米，比咱们12分钟跑少了1000米！”
“噢！原来是这样。”袁为民点了点头，2000米和3000米什么概念他还是有的。
“这一下子降低一千米，咱这测试难度也降低得太多了吧？”袁为民还是担心道。
“不不不！”欧楚良连忙摆手，“袁大爷，实际上YOYO测试的难度系数更高，更能把运动员分层。”
就在袁为民犹豫时，秘书小吴刚好经过两人面前。
“小吴，你过来一下。”袁为民挥挥手，把秘书小吴召到身边。
“主席，有什么吩咐？”
“小吴啊，我这个有个体能测试，你来试一试？”袁为民说完，给小吴使了个眼色。
“没问题！敢问主席什么时候测呢？”小吴立刻道。
“就现在吧，你去更衣室换双运动鞋来，咱们院里见。”
“好的主席！”小吴立刻收拾起文件，朝更衣室走去。
等小吴走后，袁为民笑眯眯道，“小欧，你刚刚朝我使眼色是什么意思？难不成怕了？”
“不是的，袁大爷，这项测试是专门针对每天都进行训练的运动员的，所以我怕吴叔叔会...”
“哈哈哈哈！”袁为民大笑道，“别看你吴叔叔跟了我这么多年，但他好歹也是勤务兵出身。做几个折返跑有什么难的，关键时刻让他跑个十公里也不在话下呢！”
“好吧，那是我多想了。”欧楚良点了点头。
来到院里后，欧楚良找了两块石头做标志物，小吴也穿着一双解放牌球鞋来到院里。
“小欧，别难为你吴叔叔啊。”趁袁为民不注意，小吴偷偷给欧楚良使了个眼色。
“没问题！”欧楚良眨眨眼，一副听明白的模样。
“行了，小欧开始吧。”袁为民在旁边背着手说道。
欧楚良一声哨响后，小吴跟随着哨声中的步点，开始在两块石头间折返跑。
“唔唔，小欧果然聪明。”小吴很轻松地跑完了一圈，并且还快了几秒。
但随着欧楚良哨声越来越急促，小吴的双颊开始溢出汗水。不知不觉间，常年积累的啤酒肚开始重若千钧，每迈出一步都觉得双腿像是要断了一样。
见小吴开始吃力，袁为民这才露出凝重的神色。
“小欧，慢点，慢点啊！”
又跑了一个来回后，趁着短暂的两秒休息时间，小吴不断地给欧楚良使着眼色。但欧楚良像是没看见一样，依旧吹响了口中的哨子。
YOYO测试的速度分为13个等级，大部分人前9个等级都能坚持下来。但从第10个等级后，每一次哨声都像催命符一样，刺激着运动员的神经。而大部分运动员，也是从这里开始被分批刷下来的。
从8级速度，到10级，12级，13级，13.5级，14级，14.5级。欧楚良的哨声越来越快，越来越响，每一次吹哨，都像一记撞钟一样敲在小吴脑海中，把他的步子敲乱。
终于，在15.5级速度的第一组折返跑时，小吴没有在规定时间内跑回来，被欧楚良予以第一次黄牌警告。在第二组时，依旧没跟上速度，欧楚良直接一声长哨，两黄变一红，宣布测试结束。
“小欧，他这...”一旁的袁为民早就迫不及待，见欧楚良中止测试后立刻过来询问成绩。实际上小吴跑了这么多圈，他也没记住到底跑了多少。
“很遗憾，不及格。”欧楚良摊了摊手，“袁大爷，15.5级的速度要坚持6组，后面还有16级，16.5级，17级速度各6组，加起来共20组400米，您说这个成绩能算优良吗？”
听到欧楚良的反问，袁为民和小吴都面露难色。
“不算，这当然不能算！”袁为民把头摇得和拨浪鼓一样，“这要是能及格，什么阿猫阿狗都能踢足球了！”
见袁为民开始捏着下巴认真思考，小吴坐在长椅上一边揉着膝盖，一边用埋怨的眼神望着欧楚良，抱怨他为什么这么严厉。
欧楚良眨了眨童真的大眼睛，一副天真的模样。
小样，不好好坑坑你，袁为民又怎么会听我的？
就在欧楚良继续装无辜时，袁为民不知何时从哪拿出两幅乒乓球拍递到欧楚良面前，“小欧，会打乒乓球吗？来，陪你袁大爷打两盘！”
关于本章节
《我叫欧楚良》是无冕之白精心创作的体育小说， 千千书屋提供我叫欧楚良最新章节、全文免费阅读、TXT下载、在线听书等服务。 本章节第一百三十二章 YOYO测试由千千书屋网友上传分享，供书友们免费在线阅读。
快速导航： 最新章节 | 全部章节 | 书籍详情 | 作者作品 | 同类推荐
如果您喜欢《我叫欧楚良》，请将本书加入书架，方便下次继续阅读。 千千书屋会第一时间更新我叫欧楚良最新章节， 同时也欢迎您将本书分享给更多喜欢体育小说的书友。
热门搜索： 我叫欧楚良、我叫欧楚良最新章节、我叫欧楚良第一百三十二章 YOYO测试、 我叫欧楚良免费阅读、我叫欧楚良全文阅读、我叫欧楚良TXT下载、 我叫欧楚良在线听书、无冕之白、无冕之白作品、 体育小说、体育小说排行榜、体育小说推荐、 免费小说、在线阅读、小说阅读网
0
体育小说推荐
更多体育小说 »篮球没有捷径
谁是中国篮球的第一小前锋，这个问题的答案每个人心中各不相同。但谁是中国篮球史上最令人遗憾的小前锋，这个问题的答案会是唯一，那个最大的如果。ps：已有完本精品《篮坛之氪金无敌》《我投篮实在太准了》《这个前锋不正经》《体坛之召唤猛将》《体坛之篮球教父》，放心食用。
足球：从罗纳尔多模板开始
《足球：从罗纳尔多模板开始》因拒绝踢假球，楚风被队友“不小心”踩断跟腱，生涯尽毁。重生2017年。楚风还是曼联青年队球员。水深火热的曼联，再度陷入绝境？穆里尼奥的第二年夺冠定律，会不会被打破？伊布的欧冠梦，谁能帮他实现？......伊布：也许楚风才是上帝？C罗：如果皇马拥有楚风，我觉得有机会实现欧冠五连冠！梅西：如果有机会，我想成为楚风的队友。
世界足坛之王
《世界足坛之王》千禧年前夕，一个十六岁的中国少年背井离乡来到欧洲，只为踢球养家。可他也没想到，一场奇遇，让他的足球生涯从此与众不同。二十年的风风雨雨，他获得的荣耀数不胜数，回首望去，罗纳尔多，齐达内，罗纳尔迪尼奥，C罗，梅西，姆巴佩等等一众球星都熠熠生光，可球王只有一个，像太阳一样高悬空中，光照万古！（无系统，天赋提升+努力训练）
队魂
英足总：我们正在讨论陆凯以中国人身份为英格兰踢球的可行性！弗格森：在杯赛中，相比起红枪阿森纳，我更忌惮绿枪达特福德！温格：你们可以叫达特福德“阿森绿”，但请不要叫阿森纳“达特red”！黄健翔：大家好，欢迎来到达特福德池塘球场，皇家VCD足球俱乐部的主席陆凯正在热身！他也是球队的首发球员，人称大英第一前中后场！——1888年，为了加入即将成立的英格兰顶级联赛，阿森纳放弃了七名球员。这七人在达特福德和当地工人一起成立了一支新球队。1999年，为了筹备新球场，开源节流的阿森纳青训队开除了一名中国球员，这名中国球员用一英镑买下了一支第九级别球队。这是一场一百一十一年的注定相遇。这是陆凯和他不可战胜的“达特福德皇家VCD”。
冠军教父
这是一个关于追求胜利的故事。——“我唯胜利论。我只追求胜利，只要能够获胜，全攻全守还是防守反击我都不在乎。职业足球的终极目标是什么？在我看来，就是胜利，追求胜利的极致就是冠军。我是教练，不想丢掉工作，或者被人遗忘，只有一条路可走，就是带领球队取得一场场胜利，取得一个个冠军！”主角并不讨人喜欢。——“……我们做了一次被托尼-唐恩教练认为非常无聊的调查。在街头随机采访中，选择‘我讨厌托尼-唐恩’的人占了百分之九十三，而选择‘这家伙还不错，我喜欢’的人仅有百分之七。值得注意的是没有人选择‘托尼-唐恩是谁？我不认识他’这一选项。马克，你知道为什么唐恩教练会认为我们的调查很无聊了吧？”《每日电讯报》的记者斯派克在接受BBC采访的时候哈哈大笑说。但是也有人疯狂的热爱他。——在接受采访的时候，托尼-唐恩被迫谈到前段时间《每日电讯报》的那次街头采访，他的回答是：“我很高兴，在英格兰诺丁汉森林队的球迷占了百分之七。”而他本人似乎并不在意人们怎么看他。——“你们想让我说什么？承认自己并不受人欢迎，走到哪儿都是嘘声和中指。你们以为我会害怕？错了！害怕的是你们，因为我能为我的球队和支持者带来胜利。我并不在乎有多少人讨厌我，恨不得杀死我，我也不会为了照顾失败者的心情而改变我自己。想要让自己心情变得好起来？很简单，来战胜我吧。”他的爱情受人瞩目。——“我们的记者在托尼-唐恩教练的家门口拍到了这些照片，上面清楚的显示仙尼娅在晚上八点四十三分进入他的家，然后整晚都没有出来。但是托尼-唐恩教练坚决否认，并且坚称我们拍到的不过是他订购的最新款充气人偶。”他是球队的头号明星。——“……成为全球著名服装品牌的代言人，拍广告，出入时尚界的颁奖典礼，代言电子游戏，拥有超级名模女友，广告收入超出工资收入的十七倍，在多家平面媒体拥有专栏，出自传（计划中），据说他甚至还在计划以自己的经历为蓝本拍励志电影！谁能告诉我他的经历有哪一点配得上‘励志’？等等……你们认为我在说大卫-贝克汉姆吗？大错特错！我说的是托尼-唐恩教练……”他对中国足球很了解。——“……我听说了，博拉在你们国家队的热身赛前送了四本书给他们的教练朱先生。然后球队以1：3输给了一支美国大联盟的杂牌军。朱先生输球的新借口就是博拉赛前送‘输’。在这里我建议你们把那一本书找出来。哪一本？当然是导致你们进球的那本。然后告诉我书名，我会在你们每次比赛前送你们十本那样的书，这样你们不就能每次都10：0大胜对手了吗？”中国某著名体育报纸上的托尼-唐恩专栏摘录片断。他让媒体又爱又恨。——“他在最少四家著名平面媒体上拥有专栏，每个星期写几百字的废话或者找个人来骂就能拿到不菲的稿费。而我们却要冥思苦想三易其稿才能让老板满意。他在自己的专栏文章里面骂所有媒体都是‘婊子养的’，宣布自己最痛恨的就是媒体。可每当他又出了什么新闻的时候，我们却像看见奶油的苍蝇一样蜂拥而上。为什么？因为读者喜欢看到他的新闻，看到他骂人。我敢和你们打赌，托尼·；唐恩教练心里也很清楚，他嘴上讨厌我们，但是他知道如今的他离不开我们。同样，我们也离不开他。这究竟算好事还是坏事呢？”《诺丁汉晚邮报》记者皮尔斯-布鲁斯在谈及托尼-唐恩的时候一脸无奈。但不管怎样，他的球员们是他最忠实的信徒。——加雷斯-贝尔：“不不，我们打客场从来没有压力。因为压力都在教练身上呢。只要看到他站在场边，我们就觉得这场比赛一定能赢。足球流氓在他面前温顺的就像绵羊！”（说到这里他哈哈大笑起来）森林队的队长乔治-伍德回答的最干脆：“我们跟随他，因为他能给我们带来胜利。”英格兰足球历史上最具个性，最成功，最富有争议性的教练托尼-唐恩的传奇经历！这个夏天，隆重登场。欢迎收看。
NBA：打架带个球没毛病吧！
《NBA：打架带个球没毛病吧！》叶轻尘意外穿越回90年代，并且还成为了一名NCAA球员。而面对对抗激烈的90年代篮球氛围，叶轻尘决定摊牌了，选择觉醒篮球恶汉系统，开启篮球传奇之路！叶轻尘:对我动手？那你要准备好担架！罗德曼:地球上我最会抢篮板！尘哥？尘哥是外星人，不包括在内！卡尔马龙:我的铁肘水桶那么粗，肘下亡魂无数！尘哥？尘哥沙煲大的拳头，他一拳，我能倒头就睡！比尔兰比尔:尘哥，刚才外面人多，现在我给你跪下……丹
短跑冠军：开局站在奥运赛场
简介：主角回到过去，获得了一个“民族荣誉系统”，可以提升主角的身体潜力。从2004年雅典奥运会100米开始，打破10秒屏障，打破世界纪录，主角一步步赢得各种比赛，为自己赢得荣誉，也为国家和民族赢得荣誉。
凶兽前锋
李锋，一个技术变态的废人，一次意外穿越到十年前的一个身体比张伯伦更变态的球员身上。野兽的身体，凶狠的性格，精湛的技术，造就了篮球场上独一无二的凶兽前锋。“我要做的就是比所有人更凶！”当记者问李锋怎么在强人如林的nba脱颖而出，成为最伟大的球员时，李锋如是说。————————————2012年，小凯篮球新作《凶兽前锋》，敬请新老朋友支持！群号：一六三三六四八五五
从陪练到巨星
穿越到90年代末，李敖站在篮球梦的起点20年后那个最混乱的篮球时代，让他对这一行的前途非常不看好但转念一想，20年后的篮球世界是什么样关他鸟事现在，正是神归隐之后群星闪耀百花齐放的时代！大鲨鱼、石佛、最接近神的男人、狼王、德国战车、真理、飞人、T-Mac……李敖的篮球梦，从当陪练开始……但究竟谁才是陪练？……简介无力，有多本精品篮球文，质量更新有保障，求收藏！
NBA最强主教
穿越到了2007年的NBA选秀大会上，还变成了手握状元签的开拓者主教练，现在摆在我面前的有两个选项。一，选择众望所归的天才中锋奥登。二，选择当时并不被人所看好的杜兰特。貌似全队上到老板下到厕所的扫地大妈，都觉得奥登才是全村人复兴的希望，只有穿越来的我才知道他其实是个废物。额……其实我已经背着老板选了杜兰特，我想问的是，被球队老板和总经理拿刀追着砍该怎么办。在线等，急！（注，简介仅供参考，请以内容为准。）
车神代言人
“飞哥，对方车加速比我们好太多了，怎么办啊？”“只有怂人，没有怂车！切二档、7300转、干他！”……“车手飞，你的车虽然马力很大，但是车头太重，每次入弯都一定会推头，除非你能克服这个问题，否则你是跑不过我的GTR。”“排水沟过弯听过没有？不懂就去了解一下，真是年轻！“……“张一飞，下一场你的对手将是车神舒马赫，对阵这位传奇车手你有什么想说的吗？”“对不起，这场比赛我要赢。还有，很快我的名字前面也将加上车神两字。“
史上最强内线
一个失败的篮球运动员，重生在2007年两名身体素质一流的双胞胎身上，从此——NBA历史上最强的内线组合诞生了！一个灵魂两个身体，好处数不胜数，例如可以不限距离的使用心灵交流，又比如相隔万里也可以互相看到对方视线、感受到对方的感觉。当这些能力利用在篮球场上时，就仿佛在脑海中安装了一套全景摄像头，你将无往不利，再也不同担心被格里芬之流从身后骑扣了。除此之外，这些能力在日常生活中一样具有非比寻常的作用，例如……（此处之后省略一万字少儿不宜内容，请自行脑补）
我是瓦尔迪
系统：我的目的不是培养星球上最出色球星，而是培养最逗比的球星瓦尔迪：我可以骂人么？系统：不可以瓦尔迪：%￥#a#￥%a逗逼日常：请在和皇马的比赛中完成两次“思考人生”瓦尔迪：我是级巨星，我为绿茵逗比代言！QQ群：553129675有兴趣交流的读者可以加一下！
极限运动之无限作死
《极限运动之无限作死》极限跑酷、极限滑雪、极限冲浪、极限小自行车、极限越野、极限跳伞、翼装飞行……没有最装逼，只有更牛逼各项这个世界都未曾出现的极限运动，在叶尘的引领之下，风靡全世界。而全世界，也因为他，因为极限运动而疯狂不作死，不叶尘。“要玩，就玩心跳！”——极限运动教父叶尘语录……（PS：两本精品，作品质量有保证，新马甲求收藏求推荐）
是篮球之神啊
2006年的二月是不平凡的二月。被主教练提前宣布下赛季弃用的斯坦福学生李真天降奇遇。“所有酗酒、滥交、作风不检点、行为恶劣的篮球运动员们，你们的噩梦来了，你们躺在天赋上坐享其成的好日子一去不复返了，我将攫取你们的天赋支援李真。”“那我是什么？”“是篮球之神啊！”
治愈系篮球
那一年，篮球之神永远退役。那一年，震撼世人的天使城四巨头赫然降临。那一年，小皇帝带着无与伦比的天赋进入家乡球队。……那一年，位面之子、大魔法师、秩序纠正者……一头扎进了这个对手如狼似虎的年代。来来来，一个个的排队站好……我要怎样进行这令人愉悦的折磨（×划掉）我的梦想只是治愈你们受伤的心灵，对，这是谐音梗。——刘秀。简介无力，将就看看。Q群：747103528，可以加加~
灌篮之中锋荣光
主角穿越成了国中刚毕业的鱼住·纯，之所以写鱼住，主要是他太惨了。作为全国有数的强力中锋，努力训练三年，结果连张全国大赛入场券都没有拿到，可以说是sd中最惨的球员。陵南队，全国四强级别的球队，结果连参加全国大赛的资格都没有。“教练，我想打篮球！”三井·寿哭着跪在安西教练面前，蜕变成为火焰男。“教练，我不想打了！”鱼住·纯哭着跪在田冈教练面前，眼神充满了绝望。鉴于sd同人是小众中的小众，希望大家能够多多支持，千万别养，这样我也有写下去的动力。PS:已有完本《灌篮之池上亮二》、《放开那只妖宠》等完结小说。