第53章 巴塞罗那，出击！！！
第53章 巴塞罗那，出击！！！ “吴瑾，吃饭了！” “这家伙上午游了多少？” “光50米冲刺就练了20个来回！” “啥情况？不要命了？” “……” 冠军赛吴瑾的老对手周嘉威和陈左坐在岸边，看着泳池里穿着阻力裤，在那奋力前行的身影，都有些咋舌。 虽然没发育的运动员不上力量，可这样的冲刺和阻力训练量，还是让几个老队员感到吃惊。 比他们练的都猛。 这还是12岁的小孩么？ “我听我教练说，这家伙已经破全国纪录了！” “我估计世锦赛要冲个大的！” 周嘉威对陈左说这句话的时候，其实颇有些幸灾乐祸。 因为他50米自并没有获得世标，他最强项是100米蝶，所以吴瑾50米自游多少对他来说并没有什么威胁。 可陈左不一样，50米可是他主练的3项目之一。 吴瑾破全国纪录，意味着陈左的三大项要变成两项。 果然，陈左猛的转过头：“22秒33？他破了？” “我不知道，我教练跟我说的，他跟吴瑾教练私下里关系很好！” “靠！” “22秒33啊，他冠军赛不才22秒62么？” 陈祚现在提升个0.1秒都难，这个“小孩哥”才几天没见啊，直接提了0.3秒？ 这还比个屁啊！ 陈左还想抽空跟吴瑾游一趟50米试试的。 现在被周嘉威这话刺激的，饭都不想吃了。 “不行，我再练3组入水！” 周嘉威：“……” 看着陈左又朝泳池里杀去，周嘉威自导没趣，他可是饿得不行了，得先去吃饭。 “呼哧~呼哧~呼哧~~~” 刚刚完成4组阻力裤50米短冲的吴瑾在岸边无比吃力的喘着气，连爬上岸的力气都没有。 “下午进行适当的恢复，练一会出发反应和核心稳定！” 徐国艺蹲在岸边，朝累成狗的吴瑾说着。 说实话，对这个新收的弟子，徐国艺是真的看好。 跟他同龄人不同的是，这小子从来不说累，自己制定了10个来回的50米负重冲刺，他硬是多做了1组。 虽然说量越多不是意味着越好，但这负重冲刺是一个身体掌握的过程，一开始做得多熟练和惯性越好。 以往的陆上核心、打腿训练等等已经全部抛弃，那个是练泳姿的；而吴瑾现在要的是，习惯现在身体每天变化的一种最理想泳姿，所以只能通过水中模拟来找到自己最好的感觉。 “好！” “我下午试试！” 吴瑾喘着气说着，徐国艺点了点头：“适应发育的泳姿，需要大量训练来抵抗骨骼和肌肉的生长，能维持住这个速度就不错了！” “所以你可以提升的，就是出发反应，还有体能训练上来后的冲刺速度！” 这就是很多运动员发育后为什么没有发育前游得快的原因。 身体发育并不意味着你会越游越快，整个发育期能维持住速度就已经算大获成功；但很多的运动员，往往却只能通过调整划臂幅度来适应发育期的体型变化！ 原本手臂划出去1.2米，这样划水速度就会很快。 但手臂身躯变长后，你手臂如果还是维持1.2米，反而泳姿不流畅速度变慢，因为之前手臂1.2米能划到头，手臂变长后还是1.2米可能就只划到了三分之二。 泳姿会非常别扭。 这时候就需要改变泳姿，把划臂从1.2米，升级到1.5米。 而这就意味着你划水速度肯定会变慢。 这时候泳姿要做的，就是把每一次划臂的移动距离提升，之前没发育每划一次在泳池前进半米，现在提升到80厘米，那就可以弥补这种转化。 甚至……更快。 这就是为什么要调整泳姿，为的就是做发育后的取舍。 现在吴瑾还没做这种更改，泳姿的适应都需要时间，离世锦赛没有几天了，徐国艺只能让他通过其他细节提升成绩，比如出发反应、冲刺。 而泳速通过大量反复训练控制住，成绩或许也能提升或者固定。
