第183章 一筐碳水化合物【一更！】
李悠南的运气很不错，他的出生点在一个地势相对平坦的位置，不远处就是出名的加拿大奇尔科湖。
这里并不在北极圈，所以稍有遗憾，无法看到极光的壮观景象。
但是有一说一，节目组挑选的这些地方都是自然风光极为壮美的地方。
奇尔科湖是加拿大最大的天然高海拔淡水湖，又有火山岩脉和高山冰川的作用，视觉冲击力很强。
节目组的工作人员离开后，李悠南迫不及待地打开运动相机说：“好吧，兄弟们，接下来正式开始我们的旅途了。我现在位于一个距离湖边挺近的地方，我们先去看看湖边的情况吧。接下来的第一步是需要搭建自己的庇护所，我需要挑选一个方便取水且地势合理的地方。”
随后，李悠南背着自己的行囊朝湖边走去。
他穿过一片小树林，眼前是一个草甸，草甸上有不少五彩斑斓的野花。
正值奇尔科湖畔的夏季，是不少花朵开放的时候。
而野花还意味着可能有果实。
李悠南已经认出来了不少后面两个月才能成熟的浆果。
随后，他非常悠闲地拿出摄像机拍了一组视频素材。
他在拍摄时当然不是拿着相机乱晃，而是讲究光影、色彩、画面布局，手非常稳地平推过去，又取了多个角度。
对于其他选手来说，刚刚落地正是体力最充沛的时候，这时候要尽量争分夺秒干正事，背着行囊极不理智，因为太消耗体力。
但李悠南一点都不着急，有登山技能的加持，他沉重的行囊对他来说如同无物——所有负重都要减去 50公斤，才是实际的负重体验。
而节目组抠搜得很，所有装备加起来也没 50公斤。
李悠南一边朝湖边走，一边饶有兴趣地打量四周。
自然没忘记将弓箭拿出来。
节目组配发的是美式猎弓，相比他那把 70磅的碳纤维猎弓，这把弓无论是磅数还是材质都差了不少，磅数只有 50磅，但对李悠南来说倒也够用。
节目组一共给了 9支箭，用了特制箭头，猎熊也没问题。
不过对绝大多数普通选手来说，熊还是很吓人的。
这里黑熊出没频繁，攻击性强，李悠南记得之前看过一期节目，有个女选手被远处的熊吓哭了。
不过，他倒是巴不得熊出现在视野里……那样一来，可以说可以开局悠闲就躺平干正事了。
没错，李悠南从来没把生存当作这个节目的正事。
对他来说，用有限的条件让自己过得像度假一般悠闲才是正事。
节目组并没有将众人放在距离湖泊太远的地方，李悠南没过多久就抵达了湖畔。
他略微观察了一下，微微一喜——此时他位于一个陡崖上，往下有不少滑坡与陡坎，而要从浅滩入湖的话，需要绕行差不多几百米的距离。
事实上在这种季节想要钓鱼的话，还是需要在陡坎上才好钓的，尤其是虹鳟鱼，这种大体型的鱼往往不会待在浅水区域，而这样的陡坎下面的水域正是它们的理想栖息地。
李悠南脑袋里开始思考起生物信息，作为一名实际意义上的动物学家，他稍微动动脑筋，奇尔科湖里的鱼类图谱便在眼前展开：虹鳟鱼、公牛鱼、多利维亚鲟、山白鱼、大鳞大马哈鱼……这些鱼的肉质口感如何，钓法有何讲究……所有信息在他脑海中盘桓。
继续往前走，在这片区域活动了一阵后，李悠南决定返回刚才的小树林。
这里将是他重要的蛋白质获取地，而且在这种地方享受垂钓的乐趣，虽然无人可炫耀，但能对镜头炫耀啊。
不过他并没有原路返回，而是站在选好的垂钓位置的陡坎上，朝内陆方向望去，忽然注意到一个山坡。
山坡上有一片相对平坦的地势，再往上则是山体石壁。
这里的岩壁经过数亿年冰川侵蚀作用形成，异常坚硬。
自古以来，中国建房选址便讲究依山傍水、地势平缓，李悠南又仔细观察了那片山坡——朝南向阳，果然是理想的庇护所选址地。
他拿出运动相机对着镜头说：“伙计们看我发现了什么！瞧见那里了吗？我认为那边是个非常合适的庇护所搭建根据地。位于那个位置，我们可以清晰俯瞰湖岸。好，我们现在上去看看。”
距离湖岸也就一公里左右的样子，李悠南很快就抵达了。
他人还没爬上去，就听到一阵轰鸣的水声，凑近一看，原来树林里有个瀑布从更高的山上流淌下来。
这个瀑布距离他刚才看到的山坡还有段距离，李悠南心头盘算着，这样一来取水源的地方也有了。
继续往前走需要穿过一个小树林，李悠南认真观察着这里的树种，越看越欣喜——毕竟拥有木工技能，他对树木的种类如数家珍。
这里的优势树种是黑松树，一路上都是黑松。
这种树木的树干笔直，材质比较轻且非常坚韧，还有一定的耐腐蚀性，用于建造房屋框架最合适。
不过它更好的归宿是当燃料，黑松木含有天然油脂，更容易点燃也特别耐烧。
除此之外，李悠南还在这片树林中看到了白云山、花旗松、黄松等树木，不得不说这里的树种似乎都具有天然的耐久性、防腐蚀性和稳定性。
李悠南兴奋地拿着镜头叙述：“伙计们，这里的树木对一个老木匠来说实在太让人欣喜了。给我一点时间，我可以用它做出很多有趣的东西。”
很快他便抵达了之前在下边看到的山坡位置，再次确认山体岩壁是个向斜被侵蚀出来的山坡。
经常学地理的人都知道，背斜成谷，向斜成山，向斜的岩层压得更加紧实，李悠南确认这里不会有崩塌风险后，将目光放在靠近岩壁的位置——如果将这里作为庇护所搭建地点，他能得到一个几十平米左右的平缓地带用以活动，而站在山坡边缘则可以一览无余地观望景色优美的奇尔科湖。
李悠南甚至兴奋地拿出摄像机，以顶级摄影水平拍摄了好几组堪称电影级别的视频素材，随后满意地对镜头说：“我决定了，就把这里作为庇护所的位置。”
如果被别的选手看到他抵达出生点后背着装备溜达数公里找庇护所，肯定要被笑死——毕竟第一天体力充沛时，绝大多数选手都会先简单搞定庇护所，再把精力放在找食物上。
李悠南这样的行为可以说是极为奢侈了，不过此时他早已胸有成竹。
随后他在附近勘探，沿着石壁搜寻，果然在预设的庇护所位置附近找到了个不大的石缝。
类似这样的山洞石缝在石壁附近很常见，人躲进去睡觉困难，但储存食物装备绰绰有余。
李悠南将装备放进石缝，在边缘卡上石头防止熊或其他小动物，随后带上摄像装备、弓箭以及那把锋利的猎刀，对着镜头说：“接下来我会花大概三个小时寻找食物，争取在中午前吃到午餐。”
虽然李悠南带上了弓箭和猎刀，但实际上他的第一餐并没有打算吃荤，这也是要讲究策略的。
刚刚抵达求生地点以后，身体其实并不缺少蛋白质和脂肪，这时候最缺少的是碳水化合物。
有很多人对荒野求生类节目有个误区，认为有的选手明明有整只猎物，怎么可能还是会出现健康问题，这就是没系统学过营养学——人体所有行为都需要能量供应，而蛋白质和脂肪转化成能量的效率其实很低，获取能量最直接有效的方式就是补充碳水化合物。
没有碳水化合物的补充，人在转化能量的时候，会优先从肌肉等身体组织当中补充能量，而不是吃进去的蛋白质，这也就是为什么明明有的选手有一整只猎物，但还是会不断掉体重的原因。
李悠南刚才过来时，就已经发现树林深处有不少野生浆果。
不过在此之前，他还需要做一件事。
他拿着镜头来到一处低矮植物附近：“这个树叫矮桦树。”
说着用刀割下一条嫩枝，“在苔原及亚寒带地区的矮桦树，这种嫩枝纤细且富有弹性，干燥后硬度适中，很适合编织小型筐子。”
李悠南一面砍嫩枝，一面科普：“高寒地区有不少耐寒、枝条柔韧或纤维发达的植物适合做编织物，当然做之前一定要学好理论知识，因为有些是有毒的哦。”
随后他架好摄像机，用收集的嫩枝编织起来。
这门编织技能是上次学习非物质文化遗产时跟当地老奶奶学的，没想到这么快派上用场。
因为受到的技能加成很多，他手非常灵活，第一次在野外用这种材料编织却异常熟练，不到半小时就编出个能装下篮球的小筐。
为了赶时间，筐子没编多精致，连把手都没有。
李悠南找来粗壮嫩枝，捡石头敲打得柔软，编在筐口做成简易提篮。
提着篮子，李悠南很快在树林中搜索起来。“说实话，我很难想象在物资这么充沛的地方，怎样才能生存不下去。”
他蹲下身从草丛里捡起一簇黑莓，“黑莓花期刚过，现在应该刚成熟，这种浆果能持续到 9月，耐心搜索的话到 9月前都能吃到。除了黑莓，还有这里应该还有蓝莓、云莓、野米一类的碳水化合物……不过现在还没成熟。”他边说边把看到的未成熟可食用植物位置记下来。
让李悠南惊喜的是，寻找浆果时竟捡到两块野生姜。
他用刀切开丢进筐里：“这东西学名加拿大细辛，味道和普通生姜类似，但带浓郁木质泥土气息，可以泡茶或做调料。”
接着又捡到一把酸模和几块富含淀粉的根状茎。
他晃了晃满满一筐碳水化合物：“这些至少足够提供三天的碳水化合物了。”
