第187章 磨刀不误砍柴工

　　训练营所有学员统一住在酒店二层东面。

　　詹姆斯别看才18，但人情世故非常老练，在霍尔面前谦虚的很。

　　到了二楼，还问姚明和斯塔德迈尔住哪一间。

　　知道他们是新秀，觉得跟自己是一摊儿的，想过去打个招呼。

　　霍尔带着他放下行李，然后去了二层的影音室。

　　进门的时候，姚明和斯塔德迈尔正在看录像。

　　“比利。”霍尔打了个招呼。

　　投影幕布前，一个中年白人正指着幕布，讲解着战术。

　　比利·多诺万！

　　去年，是多诺万给介绍了夸梅·布朗，唐森的事业才得以开始。

　　这个夏天，唐森投桃报李，把多诺万请到了洛杉矶。

　　可以让他在大学休赛期挣一笔外快。

　　然后过来呢，给姚明，斯塔德迈尔，还有詹姆斯这三个新秀，做一下战术指导。

　　尤其是小斯和詹姆斯，这直接跳过了大学，少了NCAA的锻炼。

　　大学篮球讲究团队配合，讲究战术。

　　很多新秀进入NBA无法立足，也有没有战术思想的原因。

　　当然，这种计划外的训练项目，其实完全没必要开展。

　　唐森就是找个借口，想回报一下多诺万。

　　多诺万停下，望向詹姆斯，双眼放光。

　　这可是全美知名的高中生天才。

　　估计不知道多少像自己这样的NCAA大学教练，早就把詹姆斯家的门槛踏破了。

　　可惜，人家跳过大学，直接选秀了。

　　“姚，你好高。”

　　詹姆斯微微仰头，看着姚明。

　　哪怕自己是个巨人，可站在姚明面前，依旧感觉到渺小。

　　毕竟是初次见面，三人还有些拘谨。

　　既然是在学习，詹姆斯也跟着坐下，听多诺万讲解基础的战术知识。

　　他还注意到姚明拿了个小笔记本在记录，默默记在心里，准备回头也拿一个。

　　快到中午的时候，多诺万才讲完课，然后打发众人去吃饭。

　　食物是营养师单独制作，送到每个人的房间。

　　詹姆斯想快速融入训练营。

　　姚明是外国人，他感觉还是有些陌生，便主动跑去了斯塔德迈尔的房间，跟他套近乎。

　　“也就是说，一会儿我们就要休息了，睡不着也要睡吗？”詹姆斯问道。

　　吃过饭，等一会儿，就要午休。

　　斯塔德迈尔点头，说毕竟早上五点就起来训练了，现在也该补补觉。

　　詹姆斯默默记下，问出了最关心的问题，那就是唐森的训练效果是不是特别好。

　　媒体总说唐森的训练特别厉害，接受过唐森训练的球员也一直说好。

　　可具体怎么好，好在哪里，报纸也没说。

　　“这个啊，你体验过就知道了。”斯塔德迈尔拍了拍詹姆斯肩膀，催促詹姆斯赶紧吃，下午还有娱乐课。

　　“娱乐课？”

　　詹姆斯没太反应过来。

　　中午的午休他因为过于激动，没怎么睡着。

　　一直到下午两点，霍尔才过来叫他。

　　然后一行人浩浩荡荡出发，前往酒店外面的沙滩。

　　詹姆斯这才知道，所谓的娱乐课程，竟然真的是娱乐。

　　冲浪。

　　唐森请了冲浪教练，教众人冲浪。

　　阿克伦的穷人孩子，哪玩过儿冲浪啊。

　　光是在板上站立这一条，就难住了詹姆斯，一次次摔入海水中。

　　当然，落水的不止自己一个。

　　比如身边的斯塔德迈尔，也是不断的落水。

　　反倒是姚明。

　　詹姆斯以为姚明高大，重心高，更容易摔来着，没想到姚明站的还挺稳，已然可以顺着海浪冲出去那么一段时间了。

　　问了斯塔德迈尔才知道，说姚明早就开始了平衡性训练。

　　“那也就是说，这是一种训练了？”詹姆斯诧异的问道。

　　“不然呢？”

　　斯塔德迈尔反问，笑道：“你真以为唐是安排我们过来玩儿的吗？而且你没有看过媒体报道吗，唐经常会用一些特殊的方式来完成训练。”

　　“小学生。”

　　唐森用一群小学生训练球员的组织能力，可谓是独家绝技，让联盟很多球队争先效仿。

　　说到这儿，詹姆斯立马认真了起来。

　　这可是训练。

　　他一次次的划水，然后尝试站起。

　　也不知道怎么回事，一次次失败之后，竟然越来越熟练。

　　不过大半个小时，詹姆斯就已经能够平稳的在冲浪板上站起。

　　连海边的特德斯基都注意到了，拍了拍唐森，指了指站在板上，随着海浪冲出好远的詹姆斯。

　　“唐，这小子平衡性很好啊。”特德斯基道。

　　唐森注意到了。

　　固然挂着系统的训练加成，但能够这么快，从趴板开始完成站立，也是很惊人的。

　　只能说他的平衡性特别好。

　　“我研究过他的比赛录像，他在高速冲刺，突破，保持身体稳定性的能力特别强，在空中也能做出很多夸张的动作来。”

　　这里说的是平衡性。

　　尤其是快速状态下的平衡性。

　　所以看詹姆斯高中比赛录像，都是各种一步过人，然后顶着防守人完成上篮。

　　这种高速突进的情况下，还能保持身体稳定，平衡性是非常好的。

　　当然，仅仅是平衡性。

　　他控球比较差，很多时候就运一下，但凡运两下，突破的节奏就要乱。

　　这就是协调性差一些，没太专注去练。

　　感觉他有这个底子，因为他的比赛中也经常出现一些比较秀的突破，比如突破中转身上篮，快速变向等。

　　最后就是柔韧性了。

　　感觉也差一些，做不出各种花式拉杆的动作。

　　“把瑜伽课给他安排上。”唐森道。

　　瑜伽可以显著增加身体的柔韧性。

　　他都18了，再不练就来不及了。

　　至于协调性，这个其实多增加一些别的运动就行了。

　　比如一会儿冲浪完，唐森还安排他们玩沙滩排球。

　　沙子有阻力，想要在沙滩上完成动作，有利于手眼协调，灵活性，还有腿上的爆发力。

　　当然，也能练协调性。

　　反正唐森会在一天三练中，填补低强度的娱乐训练。

　　这不是练技术，是练身体。

　　只要你动起来，无论任何形式的运动，都会有效果。

　　在高强度的训练间隙，寓教于乐，放松身心，一举两得。

　　下午的娱乐时间控制在两个小时内。

　　3V3的沙滩排球中，姚明成了香饽饽。

　　他那高度，往网前一站，随便一跳就能完成拦截。

　　沙滩排球又是一项社交属性拉满的运动，一场比赛打下来，詹姆斯已经和姚明混熟了。

　　返回酒店之后，竟然还有多余的项目。

　　享受按摩。

　　沙滩排球频繁起跳，对腿部是有一定压力的。

　　郭永林带着徒弟周宏伟上手。

　　酒店有面朝大海的SPA室，吹着海风，还有水果点心。

　　詹姆斯爽了。

　　但随着四点的训练开始，立马享受到了初来乍到的下马威。

　　这小子身体足够强壮，又年轻，就像去年的布朗一样，身体耐操。

　　所以一上来，唐森直接把他的训练强度拉满了。

　　因此哪怕挂着训练效果，詹姆斯依旧被训了个死去活来。

　　“唐，这小鬼挺勤奋的。”

　　多诺万也在训练馆帮忙，训练间隙，对唐森道。

　　不叫苦，足够勤奋。

　　唐森微微点头，注意力还是在加内特身上。

　　加内特是有野望的。

　　他在狼队拿到了史无前例的高薪合同，年年夏天，明尼苏达的媒体都得把他这份合同拎出来批判一番。

　　说就是因为这份合同，才导致狼队年年没有薪资空间去引进好球员。

　　偏偏加内特又没有带队打出足够好的成绩，来证明自己对得起这份大合同。

　　所以他憋着劲儿想要提升自己。

　　哪怕唐森开出了这么高的收费，他也毫不犹豫的过来了。

　　他来到训练营之后，唐森还是老样子，问他想怎么提升自己。

　　他的回答一如麦迪般简单，反正就是要变强，越强越好。

　　那这个头疼的问题，只能让唐森来想了。

　　唐森和特德斯基他们讨论过，也仔细盘算了。

　　还是从缺点着手。

　　先不说防守，在进攻这一块儿，加内特命中率不错，效率是有的。

　　但产量上不去。

　　98-99赛季，他场均突破20分。

　　可至今四个赛季过去，场均还是20出头，就好像没有进步一样。

　　而且出手次数常年保持在20次以下。

　　唐森等人分析下来，有几个问题。

　　第一个，加内特力量不够，肩膀窄，下盘力量不足，所以当低位进攻的时候，他要位无法要的太深。

　　他不是没有技术，因为惊人的协调性，他低位脚步不错的，很灵活。

　　但低位进攻的比例特别低，绝大多数的时候还是选择了翻身跳投来终结。

　　这一点对于一个内线球员来说，还是挺致命的。

　　因为一旦到了季后赛，对抗升级，命中率下滑的厉害，远不如低位强打效率更高。

　　就像布朗，有中投，但更多是低位强打，所以下限很高。

　　可加内特不行，一旦手感下降，就经常出现拉胯的情况，也是被媒体诟病季后赛软蛋的主要原因。

　　其次，唐森感觉他在进攻选择上不够好。

　　他经常持球突篮下，但却极少造犯规，场均犯规年年就5次左右。

　　对比诺维茨基差不多类型打法的球员，他的造犯规能力是差不少的。

　　感觉他有点儿进攻洁癖，在进攻端抗拒身体接触。

　　而这种问题，根源还是身体。

　　最后，看他打球，总有一种费劲的感觉。

　　动作很大。

　　比如他的背身虚晃，左右非得晃到位，把动作做老了，然后才翻身跳投。

　　而且就会往一个方向翻身。

　　因为他瘦长，观感上很潇洒，大开大合的。

　　可实际应用中，感觉有些繁复。

　　不够精炼。

　　这么一总结，唐森觉得加内特想要再往上进一步，直接按照布朗的方式来培养是最合适的。

　　布朗走的路，他走一遍，能把他的进攻能力拉到一个很高的上限。

　　首先是小范围增肌。

　　他体重和布朗相当，都是115公斤，但是他要更高一些，官方身高2米11，实际上裸足应该就有这个高度。

　　所以他有一定的增肌空间。

　　比如增重个3公斤肌肉，到118，对身体敏捷的影响没那么大，又兼顾了力量和对抗，感觉会更好一些。

　　然后就是低位的进攻技巧了。

　　左右手的勾手，低位的抛投什么的，都得练起来。

　　还有脚步，也得精简一下。

　　他这个内线球员，高中就进了联盟，低位技巧真的没有好好打磨过。

　　正想着，一条胳膊落在自己肩膀上。

　　扭头一看，是一身汗的卡特。

　　“唐，我难道天天就这么练身体吗？”卡特语气有些郁闷。

　　他也来几天了，天天就是跟着唐森练身体。

　　一直没正经练技术。

　　“不然呢？”

　　唐森看了他一眼，反问道：“文斯，你难道觉得你身体很强吗？”

　　卡特点头。

　　难道不是嘛。

　　全联盟，就属自己最能扣，身体素质最炸裂。

　　“拉倒吧你。”对于曾经的好朋友，唐森不吝啬打击。

　　卡特的天赋当然是顶级的。

　　静态就不用说，臂展惊人，大手，长腿，肩膀宽，屁股大。

　　动态一样的顶级，爆发力，核心力量，都是无比惊人。

　　要不然也不能贡献各种精彩的暴扣。

　　这家伙要是去练跳远，三级跳什么的，绝对是一把好手。

　　唐森犹记得在大陆高中的时候，田径社团的那几个教练，每次见卡特眼睛都发直。

　　但如果对标乔丹，麦迪这种历史级的天赋来说，他身体上的缺陷还是不小的。

　　比如动作速率。

　　像麦迪，希尔，还有乔丹，那过人突破真就是说启动就启动了。

　　而卡特会有一个比较明显的积蓄发力的过程。

　　这就是动作速率不够好。

　　光练大块儿肌肉了，小块儿的肌肉没练出来，速率就差了那么一点儿。

　　还有身体控制能力一般。

　　他突破缺少变化，没有太多的节奏，经常出现突一步没突进去，然后就傻眼了，被迫强投的场面。

　　不光是技术上有问题，说到底还是身体控制能力不行。

　　在方寸之间做不出太多的动作。

　　这一点上，麦迪这个表弟可比他厉害多了。

　　麦迪的协调性，身体控制能力，比卡特强了很多。

　　所以在卡特的培养上，唐森还没有想好。

　　不能像加内特那样，简单的走麦迪的老路。

　　所以唐森先让他练一练身体，看看有没有天赋把动作速率，身体控制能力练出来。

　　如果行的话，那就再考虑像麦迪那样去练技术。

　　如果不行，那就换一条路。

　　“文斯，别急，我心里有数的。”唐森抖开他肩膀，示意他去训练。

　　前半个月，唐森也需要好好观察一下卡特他们，找寻最适合他们的发展方向。

　　磨刀不误砍柴功嘛。