第134章 回炉重铸的训练月

　　你要问陈放，跟nba球星单挑是啥感觉，陈放一定是回答两个字。

　　绝望！

　　陈放自己都没想到，跟比尔的对练，会被干得这么惨。

　　两人互相进攻，无论进否，换发球权。

　　比尔191，臂展203，两人臂展几乎相当。陈放在单挑前，想不出会输得惨。

　　但到了球场上，陈放就吃够了苦头。

　　对于陈放的下一步预判，比尔非常精准，并且他善用身体，每一次对抗都施加了巨大的压力。

　　切球，强迫死球，盖帽，每一局都有。

　　看到陈放已经没有体能，比尔中止了对练。

　　德鲁上前给两人都扔个毛巾，趁陈放擦汗的时候，他道：“现在你知道你的问题了吗？”

　　陈放大口喘息，无奈的摇头。

　　“布拉德，你来说吧。”

　　比尔把毛巾扔旁边，闻言道：“陈不是正统出来的。”

　　“你在很多细节上，做得很差，往往一个细微动作，就让别人预判出你的下一步。”

　　比尔拿了球来，做演示。

　　“以运球为例。”

　　“你的脚尖，暴露了你的突破方向。”

　　“还有，你的运球变向，幅度太大了，把球运在脚外侧是对的，但是以这个运球距离去做变向就是错误的。”

　　“即便背运也是如此，如果你想突破，尽量缩短你变向的距离。”

　　“等等，这里我不太理解。”陈放打住比尔的话。

　　比尔把球扔给德鲁，后者作为训练师，会说得更通彻。

　　于是德鲁右手拍了下球，问：“你觉得我现在是向右边突破更快，还是左边。”

　　“右边。”陈放不假思索。

　　“所以……！”德鲁做了个摊手的动作，微笑注视陈放。

　　陈放恍然大悟。

　　“尽量少用体前变向，这是冒险行为，正确的突破，应该是持球手的方向。”（如果你经常看nba，你就会发现，精妙过人其实很少，绝大部分的过人都是持球手方向的下切，然后通过转身来得分，交叉运球，体前变向是不多的。）

　　“如果你要在nba这个级别去打球，你首要任务就是减少失误。”

　　“也许你的人生，会被一次失误，彻底摁在替补席。”

　　“假如你在nba，你的运球破绽会被无限放大，这里充斥着天赋怪，你一旦被人切了运球，那你作为控卫，你还匹配吗？”

　　“陈，你要记住，过人更重要的是速度和节奏，而不是哨的运球技巧。”

　　德鲁运球到陈放面前，他只是做了个刺步左踏，右手内外侧运球，然后忽然爆发，从陈放右侧突破过去。

　　“你的另外一问题，你的脚步重置太差了。导致你在进攻方面，浪费很多你本该具备的身体素质。”

　　“你现在的所有的进攻技巧和能力，都依靠爆发力和粗浅的过人动作，但这些，可能你在d1都帮不上你忙了。”

　　“布拉德，陈是一个很好的陪练，他的身高和出手速率，可以帮助你模仿很多联盟强手，这对你的单防能力，有所帮助。”

　　“是的，我也是这样思考的，我已经有了一些对付类似陈这样球员的心得。”

　　“今天的训练，就暂时到此，我们明天见！”比尔跟陈放握手。

　　德鲁领着陈放出去，出了门口才后：“这对你也有好处，本身互利，但比尔坚持付你酬劳，我不希望你拒绝，这算是冒犯。”

　　“所以，我提前跟你说明。”

　　“我接受。”陈放不觉得有问题，陪练也不丢面子。

　　“ok，我已经在调配你的团队，具体的金额还要等确认后才知道，相信很快就可以搞定。”

　　“好的，我这边金额没问题。”陈放很清楚，这就是生意。

　　门口，路云已经在门口等，令陈放意外的是，他居然开着车，副驾驶是路杰。

　　德鲁见陈放的朋友来，便告别回到球馆去了。

　　陈放上了车立刻问：“什么情况，你怎么就开车了？”

　　“喂喂，不要这么大惊小怪。”路云懒洋洋的道。

　　“美国法定是16岁就可以考驾照，只要通过交规和上路两项考试，就可以开车。”路杰解释道。

　　“好吧，所以你昨天就是忙活这个去了？”

　　“是啊，耽误了个下午，无聊。”路云启动了汽车，问：“想去哪？”

　　“租房啊。”陈放道。

　　“这个我在来接你之前，让中介找了个地方，现在就剩你拍板。”

　　“哦？在哪？”陈放惊喜问道。

　　“学校对面，克莱布鲁克社区。”

　　“这里都是小别墅，我觉得要比寄宿的寝室要自由点。”路云道。

　　陈放想起来了，第一次来学校的时候，对面是一片住宅区。

　　“而且斜对面就是商业街，相对来说，生活很便利。”

　　“那就过去看看吧。”陈放有些迟疑。

　　路云哈哈大笑起来，他露出狡黠的笑容：“我知道，你还在担心武姿的上学问题，你是不是想跟她一起住？”

　　陈放老脸一红，这路云，眼睛跟刀子一样。

　　“放心吧，我已经问过了，其实距离查米纳德学院1.5公里有一家圣约瑟夫高中，是一家女校。”

　　“当真？”陈放大喜。

　　“事实是如此，拐一个路口就到了。”路云吹了声口哨。

　　陈放无比感慨：“路云，我感觉你很像机器猫，无所不能。”

　　“咳咳！”路云差点呛到，旁边的路杰使劲憋笑。

　　“你大爷，会不会形容，你见过有手指头的机器猫吗？我的脑袋也不是圆的。”路云大怒。

　　“好好好，我不会比喻，我认错。”陈放不敢招惹，赶紧道歉。

　　“以后不许形容了，再听到机器猫，我就翻脸！”路云怒气冲冲，连带车速都变快了。

　　“这车是刚买的？”陈放转移话题。

　　路杰机灵接话道：“二手的大切诺基，本来老哥想买个萨博班，我觉得太招摇了，所以就买了这个。”

　　“这个车，怎么泡妹子啊，哎！”路云叹气。

　　“有空你也考个驾照，这个车就借你开。”路云摆明了还要换车，路杰也不敢多说了。

　　说话间，已经来到了学校，路云又开了小五十米，就看到一个岔路口，但门口有电动门栅。

　　一个带墨镜的黑人从旁边的屋走了出来，陈放很清楚的看到他腰间的枪套。

　　他走到了车门口，路杰开窗道：“我们在等房屋中介。”

　　“好的，麻烦先熄火。”黑人很警惕，他侧了下身子，看清楚了车厢三人。

　　在确认汽车熄火后，他退了回去。

　　“美国是这样的。”路杰解释。

　　“中产社区就开始会请安保，圣路易斯市的治安在全美都很差，但也分地方，我们这片和大学城那边，都属于都会区，这里郡警，市警交叉巡逻防卫，加上社区的安保，其实安全很高。”

　　“不过别尝试去其他地方，老哥，我给你那种地图，标红的地方真的不能去。”路杰对路云道。

　　“知道了，放心。老爷子听说我洗心革面，非常高兴，配了个安保小队给我，你明天可以安心回洛杉矶。”路云不耐烦的道。

　　安保小队？陈放暗暗咋舌。

　　不料路云趁机就把话题往他身上引：“话说，你也获利了，不如帮我分担一部分？”

　　“啥？”陈放惊呆了。

　　“这个安保费用是从我的流浪基金里扣，心痛啊。”路云开始倒苦水：“要是在国内，怎么可能这个钱，讲道理，你是不是要补偿我？”

　　“我是该信还是不信呢？”陈放看着路杰。

　　后者愣住，忽然他大喜：“中介来了。”

　　随着他的大喊，两人往前看，的确有个本田思域开了过来。

　　下来一个白人，这是很正常的现象，白人做中介，销售的成功率，要比黑人高太多了。

　　这不算种族歧视，而是美国普遍认知，比如电话销售，如果你是黑人，你打电话的时候，最好把黑人腔调收住，用白人常用的词语和口吻去打电话，否则等待你的，可能是鸭蛋的业绩。

　　其中最可乐的是，即便你打电话给黑人客户，白人腔调也是成功率最高的。

　　“嗨，抱歉，非常对不起，我的车子爆胎了，让你们久等了。”销售过来就是一顿道歉，语气和表情，都非常真诚。

　　“不用，我们赶时间，直接带我们去吧。”路杰开口。

　　中介来到门岗处，交涉一番后，栅栏打开，三人跟着走了进去。

　　这里的房屋都坐落在草坪上，家家用低矮的栅栏隔开，作为划分界限。

　　典型美式中产阶层布局风格。

　　走到路的尽头，有一排栋别墅围绕在马路，白人中介指着左侧的小别墅道：“就是这里。”

　　房子看上去很新，有个小台阶上去，旁边就是车库。

　　（感谢万能的ai搜索，这真是查米纳德学院对面中产社区的房子，挂着出租。）

　　陈放在想，武姿是否喜欢，路云却道：“进去看看先。”

　　中介滔滔不绝的讲述着这个社区的历史，它的由来还是十九世纪，这里的每栋建筑在六十年代进行过一次翻新，以适应现代化。

　　“这里是圣路易斯市很不错的中产社区，安全可靠，交通便利。”

　　其实哪里的销售，话术基本都如此，陈放进了小洋楼后四处看了下，白人销售继续讲解：“这栋房屋是根据你们的要求寻找的，房屋使用面积188平，3个房间，两个卫生间，还有一个车库，一个地下室。”

　　“后院有一个八十平的草坪是归属我们的，可以毫不费力的举行派对。”

　　三人进了房屋内，路云问陈放：“如何？”

　　“这个要多少？”陈放问。

　　“换成rmb是1万5左右。”路杰道。

　　“每个月？”陈放又问。

　　“对。”

　　陈放看向路云，后者无所谓：“一般般吧。”

　　陈放其实很满意，第一是环境不错，第二距离学校近，第三房间的布置跟武姿家有点像，相信她会喜欢。

　　“那就这里吧。”陈放决定下来。

　　“三人平摊，说好的。”陈放很认真的道。

　　“ok！”路云也不废话。

　　路杰见可以，便拉着中介出去，开始走剩下的程序。过了，路杰又走了进来，他脸色古怪：“忘了几个费用。”

　　“啥？”

　　“安保费，草坪绿化费，清洁费，这三个是按季度收，加起来要500美金。”

　　“这个费用怎么缴纳？”

　　“所有的费用，包括房租都是从你提供的卡号里扣除，这个要特别提醒你。卡里要余额，如果违约，社区管理员会带警察上门驱逐你。”

　　“在美国，欠房租可是麻烦事。”

　　“明白了。”陈放表示清楚了。

　　今天肯定不能入住，三人还要回酒店，到了后，陈放悄咪咪的摸进路云的房间。

　　“你要干嘛？”刚脱了一半裤子的路云一脸警觉。

　　“嘿嘿。”陈放搓手有些不好意思。

　　“快说，老子要洗澡。”路云忽然有些害怕。

　　“就是特意过来说声感谢。”陈放确实觉得有些亏欠路云，这一次赴美，出了大力。

　　“就这？”路云无语。

　　“嗯！”

　　“行了，知道了，赶紧滚。”

　　灰溜溜回了房间的陈放，也不知道干嘛，却接到了电话。

　　现在陈放有两个手机，一个是国内的号码，一个便是美国的。

　　是德鲁打来的。

　　“嗨，陈。你的训练师已经匹配好了，下午你能过来碰过面吗？”

　　“没问题，我午饭后就出发。”

　　“好的，顺便带上你的朋友路，他的训练师也到了。”

　　“嗯，非常感谢。”

　　“别那么客气，那我们下午见。”

　　“下午见。”

　　再次敲响了路云的房门，他应该是在洗澡，在走廊等了会才开门。

　　“又怎么了？”裹着个浴巾，路云开门问。

　　陈放走了进去，他问道：“你也在德鲁这里要训练师？”

　　“这不是废话吗？这个地方，还有别的选择？”路云失笑。

　　“谢谢。”陈放不知道该说什么了。

　　“谢毛线，我也是有追求的。走吧，我肚子饿了。”

　　※※※

　　“卡伦·卡尔，防守专家，他在佛罗里达大学d1保持着单赛季场均2.1个抢断，百回合单防成功率最高的记录。”

　　“很高兴见到你，卡尔先生。”陈放握手。

　　卡尔是个白人，三十岁的样子，他同样热情回应：“很高兴认识你，相信我们会有一段愉快的合作。”

　　“瓦伦蒂诺·威克，运动专家，他已经为大学联盟培养成出4名nfl首发四分卫，他对如何训练速度和力量非常有经验。”

　　“很高兴见到你，威克先生。”

　　威克是个非常健壮的黑人，跟他握手，让陈放感受到力量实质化，就像在跟铁钳在较劲。

　　“希望你能坚持下来。”威克咧嘴笑了下。

　　“克罗洛·汉农，ncaa历史前十位的三分手。他对进攻的技巧和理解，在我之上。”

　　汉农同样是个白人，他闻言哈哈大笑，伸手和陈放握住一起：“别听他瞎说，我自己琢磨些新想法，他很惊讶而已。”

　　陈放微笑听着，对于三人的履历，陈放很满意。

　　这是一份30天，包涵营养餐的精英训练套餐，合计21万美金，换算成单日是4万rmb的高额训练费用。

　　想象下，在国内没有多少家庭能承受这个费用的支出。

　　而陈放一年在篮球方面所吞下的费用，是数百万的。

　　任何一个运动员成功的背后都是巨额的金钱在起推动下作用。相比其他费用，篮球其实还算少。

　　例如现带儿赴美打美高的钢爸就很有发言权。

　　“这就你为期一个月，第一阶段的三位训练师。”德鲁介绍完后，对陈放道：“如果可以，现在就直接开始吧。”

　　“我已经准备好了。”陈放沉声道。

　　“ok，那我要去照顾下我下一个顾客。”德鲁走向了路云那边。

　　卡尔拍掌，把陈放注意力吸引过来：“我是这个团队的负责人，我们三人各种分工，负责你的全天训练。”

　　“好的，那现在我要做什么。”陈放问道。

　　“首先，分享下我们对篮球的理解，这样可以让我们彼此都相互更加了解和更快融入。”

　　“接下来我要跟分享的是关于戒律这个抽象词，其实如果说策略，你会更好理解，但如果你想彻底掌握，那戒律更适合。”卡尔拿过一个篮球来，摆了个姿态，然后对陈放道：“进攻的背面，就是防守。”

　　“所以进攻和防守是一体的，之所以很多人球员是攻强守弱，核心问题就是他没有戒律。”

　　“来，尝试的防守我。”卡尔道。

　　陈放摆出防守姿态，开始去用手触摸，但卡尔一个运球，直接避开了。

　　“你不该伸手，因为我随时会运球躲开，面对在什么情况，你都应该有一个提前的防守方案。”

　　“即便方案是错的，但可以不断修缮，而不能凭借本能去防守。”

　　卡尔回到陈放身边，他开始低运球，同时他对陈放问：“你觉得该如何来防守我，是防我突，还是投，或传球？”

　　并没有等陈放回到，卡尔接着道：“或者，你想都防下来？”

　　陈放有些迷茫，他问道：“其中的区别是？”

　　“如果你想防守我突破，那你的站姿就应该是侧身位，如果你想不让我投篮，你只需要注意我合球的动作，无需考虑其他。”

　　“至于传球，你首先要扑捉周围的动态，确保让我只能传没有危险的区域。”

　　“如果你想把我彻底防死，那你就要观察我的动作，不断调整防守我的戒律。”

　　“这就是防守的戒律，你心里揣满了针对各种情况的预案，做到即时切换和应对。”

　　“当你完全熟悉后，你就可以把这些转换成如何去进攻，更加有效和直接。”

　　陈放点头：“我清楚了些。”

　　“这个月，我会给不断给你填充各种防守戒律，并培养你的反应熟练度。”

　　“好的。”

　　见陈放大致清楚，卡尔对威克道：“该你的了，老兄。”

　　威克上前，他手里拿着两个哑铃，一大一小，并且他让陈放看清楚哑铃的重量。

　　2.5kg，10kg。

　　“让我来问你一个问题，哪个更能帮助你拥有更强魄的身体？”

　　陈放迟疑了下，指了下10kg，尽管他觉得可能不对。

　　果然，威克道：“回答错误，是这个。”他把5斤的哑铃扔给陈放。

　　“首先，力量来自肌肉，是否理解？”

　　“理解！”

　　“那肌肉是怎么驱动它？”

　　“神经。”

　　“没错。假如你预知你要去搬运极重的物件，你会不会提前去做肌肉上的紧绷？”

　　“当然。”

　　“ok，那现在要你以最快的速度，去碰到我的身体，你会以搬运重物的反应来吗？”

　　陈放思考了下，摇头。

　　“是的，力量越大，速度越慢，往往廋子的速度很快，并不是他的神经快，而是他习惯了用很小的力量去做反应。”

　　“速度越快，你驱使肌肉反应的力量就很小。”

　　“而我的工作，就是让你在反应和力量上，把这个最小的力量，去做提升。”

　　“拿起这个哑铃。”

　　陈放照做，威克手握20斤的哑铃，仿佛拿着一张纸一样，忽然挥拳出去。

　　这个突兀的变化，令陈放下意识立刻后退。

　　威克露出了惊讶：“你的反应很快，通常我在做这个表演的时候，对方毫无反应。”

　　“这是个好事情。”威克显得非常高兴，他开始重新打量陈放，不断点头。

　　“接下来这个月，让我们大干一场吧。”

　　“尽我所能！”陈放最看重的就是体能，nfl的四分卫，是世界所有竞技对抗类运动里，最强的存在。

　　他们的速度，反应，力量，都是超人类的。

　　对于德鲁的匹配方案，陈放最高兴就是看到一个能培养四分卫的运动训练师。

　　最后轮到了汉农。

　　他也是团队里年纪最大，满脸的络腮胡。

　　他第一句话就让陈放表情严肃下来。

　　“抛开所有你之前学的，包括你所取得的骄傲战绩。”

　　“欢迎进入正统篮球世界。”

　　“我会从你的基本功，一点点碾碎你所有的，包括缺点和优点。”

　　“直白的说，你要回炉重造，重新生长，你准备好了吗？”他目光森严，像只狼一样看着陈放。

　　“我准备好了，汉农先生。”陈放深吸口气，回答道。

　　如果没有跟比尔单挑，陈放会很不服气，但通过这次的对练，他意识到自己很多基本功，从出发点，就是带着缺陷。

　　于是，面对汉农的要求，陈放毫无保留的接受。

　　接下来这个月，陈放下了决心。

　　剥皮去骨，重铸一个全新的自我。

　　为此，他将全力以赴。

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