572 基础训练

　　“……九区。”

　　佩尔特的声音在训练场上空响起，却见高文一连串小碎步调整，横向移动到位，然后正手果断出手，完成击球，瞄准球场对面直线的底线大三角位置。

　　砰！

　　紧接着，就可以听到罗素的声音从球场对面传来。

　　“出（out）！”

　　吱吱，吱吱，高文的脚步摩擦球场发出的尖锐声响在一连串调整之中，继续横向移动，大颗大颗的汗水持续不断地往下滴落，但高文的注意力完全没有走神，眼神里迸发出一抹光芒，死死地盯着佩尔特继续抛出来的又一枚网球，准备击球。

　　帝都公开赛遗憾止步八强，这场失利显然是没有人希望看到的，但在扼腕之外，桑普拉斯和佩尔特都有些庆幸。

　　桑普拉斯庆幸的是，失利的到来，比想象中早一些，这也意味着“天才光环的重压”可以尽快减轻一些，从长远来看，这对高文的职业生涯是好事——

　　否则，一直继续赢下去，恐怕高文会陷入另外一种“不敢输”的困境里，对于年轻又缺少比赛经验的高文来说，这种心魔是更可怕的，可能还是致命的。

　　佩尔特庆幸的是，止步八强就意味着高文能够得到完整的两天训练时间，虽然杯水车薪，但好歹能够完成系统训练了，从基础做起，一步一步重新回到正确轨道上来。

　　根据赛程，高文止步八强，周五晚上就直接搭乘航班抵达魔都，在周一比赛全面开展以前，整个周末能够好好训练。

　　事实上，高文也是这样做的。

　　上一世，高文回国之后就在魔都工作，这座城市的大街小巷也充满了上班族的忙碌回忆，却没有想到，再次返回这座城市，已经隔世。

　　此前在洛杉矶的时候，高文还想着返回魔都的话，故地重游，应该好好重温一下当年的工作生活，重新走走当初的街道看看当年的建筑，寻找记忆里的大街小巷和生活气息；但理想很美好、现实很骨感——

　　在城市西侧机场落地之后，他们就脚不沾地地直接赶往位于松江郊区的旗忠网球中心，进行基础体能训练。

　　旗忠网球中心距离市中心大约二十公里，开车前往三十分钟的车程，大众交通的话可能就需要一个小时左右了。

　　高文在魔都生活多年，生活半径从来都没有进入那附近半寸；而现在，下飞机之后脚步直接进入训练场，置身于郊外，魔都的繁华与喧闹也就无缘得见了，从一座城市到另外一座城市，景色似乎没有太多不同。

　　重回故里，却沉浸于训练/工作之中，全然没有曾经记忆里的城市面貌，更加没有时间享受一杯咖啡的悠闲在梧桐树下散步，以至于高文也自我调侃了一番：

　　“很好，现在终于有点职业网球的味道了。”

　　昨晚，高文进行整整三个小时的基础体能训练，另外还游泳了三十分钟，回到酒店房间根本没有时间打量室内装潢，就已经昏昏沉沉睡了过去。

　　今天早晨起床，高文抽空打开系统扫视了一番。

　　成长潜力已经累积到71%，对阵纳达尔的一场比赛就整整提升了四十三个百分点左右，可以清晰地看出来，这就是近期以来对抗最激烈的一场比赛——

　　如果没有记错的话，比美网半决赛对阵德约科维奇那场比赛还要更加激烈，成长潜力的增长比例也非常喜人。

　　又又又一次证明了，比起单纯胜利和失败来说，艰苦卓绝的强强对抗才是提升的关键，难怪人们总说，有时候，一场失利的收获可能比一场胜利还要更加丰厚。

　　但是！

　　比起成长潜力的增长幅度，更加喜人的是“当前竞技状态”，黄色指标稍稍往蓝色区域靠近了一些，而且负面状态也变成了“轻度疲劳”。

　　堪称神奇！

　　经历了一场体力和精力双重考验的比赛，负面状态不仅没有加深，居然还减轻了，这到底是什么意思？

　　不管如何，对阵纳达尔这场比赛，对高文来说确实是收获满满，撇开系统不说，精神层面的成长才是最重要的，他已经做好重新开始的准备了，训练，依旧是回到正确轨道的基础。

　　然后，上午，高文就在佩尔特的带领下开始击球训练。

　　在佩尔特看来，状态波动需要更长时间慢慢调整，而且以赛代练也是很好的方式；现在更大的问题在于，高文没有触球的时间太长，球感和手感都有些生疏，整个击球的感觉也就一直没有调整过来。

　　所以，比起对抗训练，现在高文更加迫切需要的是基础击球训练。

　　现在正在进行的，就是其中一项。

　　佩尔特在底线中点和左右两侧端点位置分别摆放一个网球筒，高文的脚步需要从网球筒开始启动，横向移动到正手位置。

　　然后，继续前进，绕过右侧底线端点的网球筒，再横向移动回来，并且绕中点位置的网球筒一圈，必须尽可能靠近网球筒却又不能踢倒它，再继续下一次循环移动。

　　简单来说，就是击球过程中脚步调整和移动路线的训练。

　　同时，佩尔特和高文站在同一侧球场，他就在中场附近，为高文近距离喂球，这些球本身的旋转和力量都平平，不是为了刁难高文、而是让高文熟悉网球。

　　高文在移动过程中完成击球，唯一要求就是过球网之后的落点。

　　此时，训练场已经用胶带分割成为左侧五十四个、右侧五十四个九宫格的模式，叠加起来一共一百零八个格子，每次佩尔特在高文击球前说出口令，要求高文在出球瞬间完成控制，准确地将网球击打进入相对应区域里。

　　罗素则站在另一侧球场，一方面是确认高文的击球精准度，是否进入相对应的区域，另一方面则会完成击球，某种程度上对高文的击球进行干扰。

　　简单来说，就是随机应变以及手腕控制的细节训练。

　　从击球到脚步，二者都需要注意力的高度集中，而且对击球、对控制提出严苛要求，通过这样的训练让高文找到球感和手感。

　　看似简单的基础击球训练，实际上对精力和体力的消耗非常剧烈，短短三十分钟的击球，高文就已经如同从水里捞出来的一般。