清晨。
一大早当叶钦出现在总局室内田径场的时候，才发现兰迪-亨特尔已经出现在室内训练场，并且正在给几个练力量的的运动员，忙前忙后的在做着指导。
“叶钦，你再不过来的话，亨特尔先生就要成为我的教练了。”
说话的是田径队里跳远名将周振兴，此时他正在进行杠铃深蹲的力量训练，而兰迪-亨特尔正在帮忙给他做力量训练的指导。
“抱歉，教练，我来晚了。”
叶钦穿着厚实的外套，额头上隐隐还有汗渍，走到兰迪-亨特尔的身边，低声开口说道。
接着又抬头看了一眼周振兴，笑了笑道：“周哥，我还没有得到教练的指点，被你抢了先，你回头得请我们吃饭啊！”
来国家田径队时间长了，叶钦和其他的运动员和教练员也渐渐熟悉了起来，偶尔他也会开开玩笑。
周振兴站在一边，轻轻拍打着腿部肌肉，笑容满面道：“受到亨特尔教练指导的可不知我一个，要请你得让他们都请一次才行。”
训练器械不远处的运动员们都笑了起来，除了周振兴是跳远运动员外，还有其他的撑杆跳和跳高以及短跑的运动员，他们在室内田径场旁边训练器械的时候，没想到刚来到外教，主管叶钦训练的兰迪-亨特尔在看到叶钦没有出现的时候，很是热情的上前，对其他人进行了指点。
“没有关系，你们如果想吃饭的话，可以来我的住处，我请你们吃披萨。”
兰迪-亨特尔年龄上虽然已经快五十了，但没有结婚，无儿无女，对于年轻人十分热情，在听到几人开玩笑后，直接插话说道。
叶钦微微抿嘴露出一抹微笑，和兰迪-亨特尔相处已经是第二天了，这位来自美国的顶尖名教，比叶钦想得要热情得多，也容易相处得多。
昨天主要还是体检，兰迪-亨特尔带着叶钦进行了关于身体方方面面的检查，拿了一份报告去看，正式的训练本来是要在今天展开的。
而他来到室内训练场馆的时间，稍微晚了一点，兰迪-亨特尔就完全没有闲下来的意思，忙前忙后，对于其他运动员进行了一系列的指导，有时候语言不通，更是手足舞蹈地跟几个年轻队员交流着。
没有架子，也完全闲不下来。
“周，你要注意，你的绝对力量够了，但是爆发力还比较薄弱，需要进行小重量的快速爆发训练。将杠铃的重量减轻一些，但起身的动作加快。”
兰迪-亨特尔先生指点了一会周振兴关于力量训练的要点，然后才转身回头看了一眼叶钦，随手指了指旁边的室内跑道，“叶钦，今天是我们训练的第一天，我需要你来回反复的跑几趟，我好看看你的问题所在。可以吗？”
“当然可以。”
叶钦点了点头，他现在还摸不准兰迪-亨特尔的训练计划，但对方提出来的要求，他自然不可能拒绝。这是运动员和自己教练相互磨合的一个过程。
“OK！”兰迪-亨特尔点点头，突然眉头微微皱了一下，“叶钦，你是去室外训练了吗？”
“教练，我每天早上或者上午都会去室外训练场进行一段时间速度耐力训练，200米、400米和600米先后跑几组。”
叶钦点了点头，回答道。这是聂方平给他制定的一个常规的日常训练项目，他在后半程的速度耐力很不错，这是他的优势，虽然日常训练中，会有针对薄弱方面进行一定程度的训练，但对于自己的长处，同样不能松懈，反而要巩固和挖掘。
这半年到几个月的时间过来，叶钦已经习惯性的会在早上或上午，进行这样一段时间的热身和速耐训练。
“如果是在燕京训练的话，我不是特别建议你上午进行室外训练。”
兰迪-亨特尔听明白了叶钦的话，稍稍思考了一下，接着说道，“燕京的空气质量，还有气温，都比较低，这对于你的身体，你的肺，没有什么好处。”
“我明白了。”叶钦点点头，“接下来我会在室内进行训练。”
十一二月的燕京，气候转冷，而且空气干燥，偶尔有霾，确实不是特别室内室外训练，自己只不过是之前保持的训练习惯，既然兰迪-亨特尔这么说，叶钦就觉得坦然接受这个意见。
“既然你已经热过身了，那我们就不要耽搁时间了，马上开始吧！”
兰迪-亨特尔带着叶钦，离开了周振兴练力量的位置，走到了室内田径场的起跑线前，指着前面的跑道对着叶钦说，“你的比赛视频我已经看过了，你擅长的是后半程，今天我不再说这个，这条跑道上，你准备开始跑吧，从起跑到加速，跑50米到60米就可以，用力最快最强大的速度去跑。”
很快，叶钦在跑道边上，脱下了外套之后，走到起跑线附近，就开始进行一趟又一趟，来回反复的奔跑。
这种加速冲刺，叶钦练得不少，不过以前练得大多数是40米左右，而现在换成50米-60米，其实也差不多。
叶钦跑得很认真，他知道这几趟跑的意义，除了训练之外，更多的是提供一个直观的情况给兰迪-亨特尔了解，以便他能够对自己有更加清晰的认识，做出针对性的训练方案。
“快，再快一点！”
兰迪-亨特尔的声音饱含着激情，一遍又一遍的响起。
室内训练场馆，长达80米左右的训练跑道上，叶钦从跑道上起跑加速，快速地朝前方冲去。强而有力的脚步声，在巨大的训练馆，继而连三的响起。
呼——
叶钦小跑着缓缓减慢速度，长长地吐了一口浊气。
“叶钦，你过来。”
兰迪-亨特尔站在跑道中间的位置，冲着叶钦接连挥了两下手。
“教练。”叶钦慢慢活动着有些酸胀的肌肉，走到了兰迪-亨特尔面前，“有什么问题吗？”
“叶钦，你存在的问题，比我想得要多得多。”兰迪-亨特尔露出一副思索之色，人在跑道上做了一个起跑姿势，接着说道，“叶钦，你的起步和加速的时候，太平淡了，缺乏力量和爆发。”
叶钦点点头，这个是他长久以来存在的问题，他的起步反应和起步加速虽然有所提升，但不要说国际上的顶尖选手，就是国内的短跑好手，他都有差距。”
“这里面的问题，一个是你没有好的起跑方式。”兰迪-亨特尔让叶钦俯身蹲下，做出起跑姿势，“起跑方式对于短跑运动员很重要，你是200米和400米的运动员，我看过你的比赛录像，你的速度能力不差，差的就是这里。
我在雅典奥运会看了牙买加的一名选手，阿萨-法维尔，他也是个新人短跑运动员，但是他的起跑动作非常的好，美观大方，充满了力量感，你可以来试一次。
起步的时候，后脚不要抬太高，腰背和腿在起步的时候，要成一个斜角，，GO！”
兰迪-亨特尔一边说着，一边调整着叶钦的姿势，在叶钦身体调整到位之后，猛然拍了下巴掌。
叶钦闻声顿时整个人弹射而出，飞快的脚步声宛如鞭炮炸雷一般快速的的响起。
请记住本书首发域名：.com。妙书屋手机版阅读网址：.com
《天生就会跑》章节导航
关于本章节
《天生就会跑》是丧尸舞精心创作的体育小说， 千千书屋提供天生就会跑最新章节、全文免费阅读、TXT下载、在线听书等服务。 本章节第二百一十九章 热心人由千千书屋网友上传分享，供书友们免费在线阅读。
快速导航： 最新章节 | 全部章节 | 书籍详情 | 作者作品 | 同类推荐
如果您喜欢《天生就会跑》，请将本书加入书架，方便下次继续阅读。 千千书屋会第一时间更新天生就会跑最新章节， 同时也欢迎您将本书分享给更多喜欢体育小说的书友。
热门搜索： 天生就会跑、天生就会跑最新章节、天生就会跑第二百一十九章 热心人、 天生就会跑免费阅读、天生就会跑全文阅读、天生就会跑TXT下载、 天生就会跑在线听书、丧尸舞、丧尸舞作品、 体育小说、体育小说排行榜、体育小说推荐、 免费小说、在线阅读、小说阅读网
0
体育小说推荐
更多体育小说 »狂狮少帅
“没有人喜欢我们，无所谓！”“所有人喜欢我们，还是无所谓！”穿越附身的奥德里奇从未想过，有一天他会成为英伦臭名昭著的米尔沃尔的老板。爱德华兹家族给了弗格森七年时间终于重现巴斯比男孩的王朝身影。格拉汉姆辉煌之后的兵工厂在寻找下一个查普曼，第一次被解雇的教授远走日本，时刻等待着欧洲的召唤。七年四夺欧冠封王的利物浦依旧活在曼联阴影之下。白鹿巷渐入平凡，斯坦福桥蓝色黯然，金元暴力本挑战王座，基冈调教华丽喜鹊欲冲天！94年的夏天，米尔沃尔青年军在少帅奥德里奇率领下势要改写百年无冠的历史。那一抹狂狮的深蓝，立志席卷欧洲......
重生足球之巅
《重生足球之巅》八声甘州·简介问国足疲惫几时休，今番再从头。贯汗流浃背，严冬酷暑，岁月悠悠。出世金冠束发，神女暗回眸。不改青云志，负剑登舟。万里征尘未洗，踏声声鼓号，连战诸侯。气豪冲霄汉，意迈动斗牛。彩花车，一杯万众，庆功宴，宿老爱金球。酒樽满，斯人已醉，恣意春秋。
一心摆烂的我却直奔篮球名人堂
华人经理空降NBA千年烂队。09年选秀大会惊人之选，事后证明是史上最伟大一签。10年大鱼云集的自由市场看似颗粒无收，却拿下未来王朝基石。11年亏本大交易背后，隐藏着惊天后手，一年后便令所有人瞠目。12年眼看球队成绩越发有起色，他自告奋勇兼任主教练，球队越战越勇。14年他甚至直接买下球队成为老板，开启总冠军之旅……20年后，他成为第二个入选奈史密斯篮球名人堂的亚洲人。他身背“最佳教练”、“最佳经理”、“最受欢迎管理人”、“NBA15大教练”等多项荣誉。《时代周刊》对他进行了专访：“作为21世纪第二个十年最成功球队的经理兼教练，对这十年你有什么样的感想？”“我想说，一开始，我真的只是想摆烂。”“摆烂是一支球队走向成功的必经之路。”“没错，但这却堵住了我走向成功的道路。”“难道你觉得自己还不够成功吗？”“天天陪着十几个大汉追着一个皮球跑，这有什么成功可言呢？我本来有着更为远大的理想……”志存高远的闵聪达抬头45度仰望天花板，回想起，那个午睡醒来后的下午，他开启了一段摆烂之旅。
和大罗一起踢球的日子
中国边缘国脚李卡多重生在2002年，成为了外星人罗纳尔多同父异母的弟弟。这是一个没有受到伤病困扰，近乎无所不能的罗纳尔多。作为罗纳尔多的超级粉丝，李卡多最大的心愿就是在罗纳尔多身边踢球，给罗纳尔多喂很多很多的饼，让罗纳尔多刷新一项又一项的记录，拿到一座又一座的金球，取得前无古人的成就。而当他自己第一次捧起金球奖时，李卡多发表感言：“他（罗纳尔多）不是输给了我，他不会输给任何人。他只是输给了时间……”这也是里卡多十一次发表金球奖获奖感言中，最感人肺腑的一次。没有系统，没有金手指，重生就是他最大的幸运了。企鹅群772326493；
NBA：开局CBA系统
《NBA：开局CBA系统》姜浩重回2011年成为NBA球员，绑定对手CBA系统，自此和他对位的球员水平逐渐离谱……霍华德顶开姜浩，空篮不扣变上篮，化身哲玲吃过桥米线！汤普森汤神永远的杰附体，快攻运球砸脚出界。雷阿伦连续罚球三不沾？？像极了波兰某中锋。库里致敬手帝，妙传给对手？欧文一条龙上篮黄油手....詹姆斯快攻扣篮扣飞，绝杀中投打铁致敬张镇零？NBA十大未解之谜之首：和菜鸟姜浩对位的球星必拉胯！！球迷：
绿茵教父
那一年，意甲七姐妹如日中天，德甲豪强傲视群雄，西甲高唱黑马当道，英超遭遇红魔霸权。那一年，巴塞罗那持续动荡，皇马迎来世纪变革，曼联迎来创造历史的巅峰，拜仁横扫欧罗巴所向披靡，切尔西还没有等到俄罗斯人的卢布。那一年，穆里尼奥还在巴塞罗那当助教这一份很有前途的工作；博斯克还在卡斯蒂亚带二队，偶尔客串一下救火主帅；瓜迪奥拉在为自己的前途迷惘和踌躇；贝尼特斯还在意大利和英格兰游学。那一年，有一个叫做叶秋的中国人，来到了阿贾克斯的德托克莫斯特训练营，开始了一段传奇之旅。
篮坛狂锋之上帝之子
《篮坛狂锋之上帝之子》原本篮球天赋惊艳众人的季峰，却在自己篮球生涯刚要起步高中时期被查出祸患心脏病，篮球之路被迫终结，球场上潇洒狂放的季峰不再，只剩下患病之躯的季峰苟延残喘，面对众人的奚落，季峰心有不甘却无可奈何，然而上帝终究没有放弃他的孩子，上帝之子系统从天而降，季峰，开始走向自己传奇的篮球人生！PS:新书求收藏，求点阅！本书已进入NBA剧情！
英超兵工厂，保温杯之王
《英超兵工厂，保温杯之王》回到2014，周阳来到了阿森纳青训，还发现越跑速度越来越快，体能越来越多，这就算了，他内核还是个200斤的边锋。一个阿森纳金刚腰的故事。我很能跑，也很能射门，同样的，我也很喜欢把别人扛出界……看着对面那些速度快的边锋，我就想给他来一个200斤的旱地拔葱。
零秒绝杀
曾以为再高一些就能扣篮，曾以为青春时光无限长，曾以为能进NBA，曾以为灌篮高手全国大赛篇总有一天会播放。有一天不再长高，篮筐再够不着；有一天脱下校服，换上工作的西装；有一天关上电视，不想再看地板的灯光；有一天终于知道，全国大赛，只存在于纸上。于是开始想象，想象一个伟大的中国人在NBA乘风破浪，想象一个穿越的灵魂在大洋彼岸的球场边挥鞭向上。又有一天，想回到开始的地方。想象不用长高就可以摸到篮筐，想象青春时光回到身旁，想象总有一天能进NBA，想象属于中国自己的全国大赛在每一个球迷眼前播放。不仅是想象，也是回忆，不仅是YY，也是缅怀，不仅是一本小说，也是青春。中国篮球少年的奇迹青春时光，与你共赏。
NBA：我有3没D，还不会运球
《NBA：我有3没D，还不会运球》林飞穿越回2004年的NBA，成为巅峰森林狼队的一名无保障底薪球员。开局便是西决G5，森林狼大比分1:3落后拥有F4的湖人队，已经处在了悬崖边缘。林飞觉醒【NBA自由属性系统】，所有单项篮球属性都可以自由分配。三分属性值只有52？把控球属性加过来，运球属性加过来，助攻属性也TMD加过来……随着“外星人”卡塞尔的受伤，森林狼后卫吃紧，林飞也终于在末节获得了出场时间。原本森林狼主教练菲利
绝对不要对他喷垃圾话
苏万职业生涯第四年开始，每一个刚刚进入联盟的新秀都会听到自己的主教练还有队内老大哥语重心长地对他说：“你可以试着在他面前打出好的表现，也可以试着去防住他，但是，哪怕他用世界上最恶心的话来侮辱你，也绝对，不要对他喷‘垃圾话’！”
NBA：打架带个球没毛病吧！
《NBA：打架带个球没毛病吧！》叶轻尘意外穿越回90年代，并且还成为了一名NCAA球员。而面对对抗激烈的90年代篮球氛围，叶轻尘决定摊牌了，选择觉醒篮球恶汉系统，开启篮球传奇之路！叶轻尘:对我动手？那你要准备好担架！罗德曼:地球上我最会抢篮板！尘哥？尘哥是外星人，不包括在内！卡尔马龙:我的铁肘水桶那么粗，肘下亡魂无数！尘哥？尘哥沙煲大的拳头，他一拳，我能倒头就睡！比尔兰比尔:尘哥，刚才外面人多，现在我给你跪下……丹
史上最强内线
一个失败的篮球运动员，重生在2007年两名身体素质一流的双胞胎身上，从此——NBA历史上最强的内线组合诞生了！一个灵魂两个身体，好处数不胜数，例如可以不限距离的使用心灵交流，又比如相隔万里也可以互相看到对方视线、感受到对方的感觉。当这些能力利用在篮球场上时，就仿佛在脑海中安装了一套全景摄像头，你将无往不利，再也不同担心被格里芬之流从身后骑扣了。除此之外，这些能力在日常生活中一样具有非比寻常的作用，例如……（此处之后省略一万字少儿不宜内容，请自行脑补）
足球盛宴，从收购欧洲俱乐部开始
《足球盛宴，从收购欧洲俱乐部开始》陈然重生了，回到了2003年。“叮，恭喜宿主激活足球经理系统。”“叮，系统已经收购英冠球队水晶宫足球俱乐部作为新手礼包。”开局得到一家足球俱乐部的陈然并不满足，他的目标更远大，绝不仅仅只是经营好一家俱乐部，那样格局就太小了。他都已经开始设想，将来从国内选拔有足球天赋的孩子，然后带到世界上足球水平最高的联赛中培养、训练、比赛。为华国足球之崛起而奋斗！而水晶宫俱乐部，正好可以做这
辅助黑曼巴
一人一城20载！两件球衣（8号和24号）三万多分（历史第三）四个女儿！五枚总冠军！六十谢幕七进总决！八十一分！九六一代！十分完美，百分努力，千万身价，万分感谢，亿万球迷。他就是科比布莱恩特。
NBA：满级传球，带飞黄金双枪
【不是詹密，先看简介】穿越回到2008年，陈默获得短合同成为骑士板凳席的一员。由于队伍出现伤病困扰，骑士队主帅将其派上场。“什么，我来打凯尔特人三巨头？”如此重要的复仇揭幕战因陈默出现转机，因绑定【控卫之神】系统，获得【巅峰斯托克顿】+【巅峰克里斯保罗】+【巅峰贾森基德】球星徽章，开局满级传球，帮助骑士队打进绝杀，完成揭幕战复仇。就在骑士队欣欣向荣夺得三连胜陈默以为自己能继续续约时，骑士管理层以“一个持球手核心”的原则将其放弃。心灰意冷之际，彼时动荡的丹佛掘金朝其抛来橄榄枝。此时的掘金天赋满满，外线有安东尼、艾弗森的黄金双枪组合，内线内内、肯扬马丁、鸟人安德森的野兽派中锋。奈何受到伤病侵蚀和立棍单打的影响，战绩始终不进人意，交易留言横飞。陈默的横空出现帮助掘金队梳理进攻、渡过难关，立棍单打成为过去式，至此掘金队一飞冲天。作为收集癖的陈默开始了自己传奇球星徽章的收集之旅。NBA又多了一个超级控卫。
我在足坛疯狂刷钱
“跑动距离+1，恭喜宿主获得1欧元。”“传球+1，恭喜宿主获得200欧元。”“抢断+1，恭喜宿主获得1000欧元。”“进球+1，恭喜宿主获得20000欧元。”“红牌+1，恭喜宿主获得50000欧元。”......这是一个在绿茵场上用数据刷钱，并且很欢乐的故事！......王大布竞技一群：553129675王大布竞技二群：912454135VIP群：629072568......