第一百三十三章 体能考核

　　第一百三十三节、体能考核

　　单杠考核之后，郑凯对自己的认识又清楚了一点。

　　不得不说，数字化之后，对自己的认知确实更加清晰了一点。

　　考核不仅仅只有一个科目，那是全面的。

　　很多项目，包括腿部力量，腰部力量。

　　速度，敏捷，爆发力都是要有一个基本数据的。

　　腿部力量考核深蹲，就是双手抱头，蹲下起立。

　　腰部力量就是仰卧起坐。

　　手臂力量的俯卧撑。

　　俯卧撑也有好多种玩法。

　　说到俯卧撑有很多玩法，有一练习，二练习，三练习，四练习。

　　只是这些玩法，只能是强者的故事。

　　至于那些连一练习都玩不了的人，是想像不到的。

　　有意思的是，一指禅大家是熟悉的。

　　郑凯玩这个的时候，一不小心把手指的韧带拉伤了。

　　导致后来手指张开的时候，左右手距离不一样。

　　受伤了没有什么不好，回复之后，只会变的更强。

　　但是这些不是对所有人适用的。

　　适用于恢复力比较好的人，也就是年轻人。

　　年纪大的，就不适用了。

　　年轻嘛，这些伤，什么都算不上，都是一种锻炼。

　　但是年纪大了，有这些伤，就是暗伤了。

　　郑凯也有暗伤。只是这些暗伤，好像是心理作用。

　　这些也是以后训练之中的事情。

　　接下来的考核项目就是俯卧撑了。

　　刚到部队开始训练的时候，郑凯做俯卧撑也就几个就达到了极限，手臂就没有力气了。

　　而现在的训练经常是按照时间为单位来计算的，压根就不在计算做多少个了。

　　至于自己能够做多少个，郑凯自己也不知道。

　　考核标准限时一分钟最低是四十个。

　　正常的话，20-24岁的男性要做40个以上俯卧撑才算优秀，28-40个算良好，20-27个才能及格，13-19个被评为较差，7-12个则是差。

　　俯卧撑和仰卧起坐这两项运动经常会用来衡量一个人的身体素质。

　　俯卧撑，主要是靠胸大肌、肩部三角肌、背部肱三头肌，俯卧撑测试主要就是测试这方面的力量。

　　就是大家常见的俯卧撑，估计现在就有很多人，连三十个都做不到。

　　还不算限时，一直做，估计很多人都做不到三十个。

　　别以为三十个很简单，三十个是良好成绩。

　　优秀的人，标准做四十个。

　　见过很多人下去根本就起不来，一个都做不了。

　　你还以为三十个是简单的吗？

　　面对这个考核，郑凯微微一笑。

　　这个对于郑凯来说太简单了。

　　考核对于郑凯来说已经不重要了，郑凯就想检验自己。

　　同样的新兵三个月。

　　虽然都有所强化，但是每一个人都是不一样的。

　　但是对于过去的时间都是一样的，都是三个月。

　　自己到底强化到了一个什么地步，这是郑凯所要验证的。

　　“准备。”

　　考官下令。

　　“哈！”

　　所有待考人员进入状态。

　　所有的气势是必须要拿出来的。

　　四十个作为优秀的最低标准，郑凯显然没有把这个数字放在心里。

　　“计时一分钟开始！”

　　考核开始，郑凯迅速做着俯卧撑。

　　双手按在地上。

　　不，双手吸在地上。

　　郑凯做俯卧撑就像是在摇晃小树苗一样。

　　机械般的不断的重复着起伏。

　　考官不喊停，郑凯就一直做。

　　郑凯用身体不停的拍打着地球。

　　手掌似乎离开了地面。

　　“停。”

　　一分钟就是那么快。

　　也就是那么一瞬间，考核结束。

　　“一百八十个。”

　　老兵报出了郑凯的成绩。

　　是的，和郑凯自己数的数量一致。

　　在一分钟里做了一百八十个标准的俯卧撑。

　　一百八十个，是什么概念？

　　一秒钟做三个！

　　这是什么概念？

　　拍篮球也未必能够有这个一秒钟三次的频率。

　　不测试不知道，也测试吓一跳。

　　郑凯竟然能够达到如此的地步。

　　这是这段时间训练的成果。

　　这段时间的训练也从来不数能够做多少了，都是用时间来计算。

　　俯卧撑能够坚持多久，半个小时，还是一个小时，或者是半天。

　　不断的挑战突破自己的极限。

　　汗水滴出的人形，没有最痛苦，没有更痛苦，只有酸楚。

　　这么一段时间的训练，竟然没有意识到自己能够达到什么地步。

　　要知道在以前，自己可从来没有想过自己有这个成绩。

　　哪怕是体育生也达不到这个成绩。

　　然而郑凯的训练仅仅一个月左右啊，这是什么概念？

　　太恐怖了！

　　若不是亲自经历这个事情，郑凯甚至会怀疑这个成绩。

　　然而这个成绩是在大家的见证下做出来的。

　　没有任何的水分。

　　标准的姿势。

　　不知不觉竟然达到了这个地步。

　　这哪里是成长，这简直就是蜕变。

　　是化蝶！

　　从一种状态变成另外一种状态。

　　只是最后统计成绩的时候，写了九十个。

　　不要问为什么，这里不是学校考试，算错了分数，让老师重新核算一下。

　　这些成绩，不管怎么算都是及其优秀的。

　　又何必较真呢。

　　但是有人较真。

　　哪一类人呢，就是能力在一定的范围之内的人。

　　比如成绩卡在及格和不及格的边缘，或者卡在优秀和不优秀的边缘。

　　这个世界似乎就是这样，最强大的人，往往会和后面的人拉开非常大的距离。

　　就像学霸和学渣对答案。

　　学渣如果说，哎不错，和你差不多。

　　学渣会很高兴，学霸内心就有点凉凉了。

　　但是遇到学神呢？

　　学神压根就不在乎你们是不是一样。

　　反正我给的答案就是这个。

　　但是成神也是需要很大的勇气的。

　　别人在怀疑自己的时候，还在原地踏步。

　　而我们已经突破到了别人达不到的境界。

　　虚报成绩，对于我们来说已经无所谓了。

　　也别问别人为什么虚报，别说不公平。

　　不喜欢别人说这个词。

　　懒得说这个原因。

　　一个是，成绩记录员，看到这个成绩惊讶了不想多事。

　　二个是，这个成绩实在是有点离谱了，不正常，再来测一次，浪费大家的时间。索性写一个特别优秀的成绩得了。

　　毕竟九十个，也是非常的突出了。

　　这个不代表过去，不代表现在，也不代表未来。

　　他对于大家来说没有什么意义。

　　这个和学校的考试不一样，学校的考试成绩是自己。

　　就像有些人考满分是因为能力是满分。

　　有些人考满分是因为试卷最高也就是满分。

　　而现在这个考核成绩对于郑凯来说没有多大意义。

　　所以也没有必要去辩论什么，而且那个时候的郑凯也没有这个勇气去辩论什么。

　　即使给郑凯写了零分，郑凯也不敢去辩驳。

　　虽然没有人这么做，但是我说的是两回事。

　　一个是能力，一个是心态。