李敖练了两组投篮，谢尔比-乔丹洗完澡换好衣服出来了，依旧吊儿郎当的给李敖打了声招呼，但没多说什么，李敖也应了一声，仿佛当初那次打架没发生过似的。
虽然感受到了内卷的压力，但李敖并没有留下来继续训练，去好好的洗了个澡后，坐公交车回家。
防守基本功的训练，他已经到了需要有对抗的训练的阶段，一个人练脚步什么的事倍功半。
投篮训练，今天训练量已经足够大，刚才练那两组投篮，他都感觉到了他手型已经出现变化。
至于练其他的，他并没有学会专业的训练方法，自个儿琢磨是一条路子，但练习惯了想改专业路子就难了。
有时候一张白纸反而更好培养，这虽是泽维尔-约翰逊鼓励他的话，但他认为不无道理。
足够的休息，对他来说是更好的选择，该训练的时候保持充足的热情，该休息的时候就好好休息。
主要还是他与队友们心态不同，不似谢尔比-乔丹那般吊儿郎当，谢尔比-乔丹今天训练时，擅长的就尽力表现，不擅长的全程划水，也不似其他人一个个往死里卷。
谢尔比-乔丹是自信必进主力队，其他人则是为了其他11个主力名额挤破头，比50多进18的时候还要卖力。
李敖想的是如何更合理有效的提升能力，他也以成为主力为目标，但对他来说，既然已经进大名单了，这赛季就有可能成为主力，早晚的事情，不急于求成。
另一边，教练组也在加班，从前一阵基本确定了18人名单后，他们就开启了加班模式，要在大名单后的磨合训练开始前，让战术体系更加完善、更适合现有阵容，虽说必定会有准备错误或者不足的地方需要在磨合训练中调整，但准备越充分，错误或不足出现的概率就越低，新赛季的备战工作就会更顺利一些。
加班的同时，他们也关注着队员们的情况，得知李敖在训练结束后就走了，并未留下来加练，他们挺意外的，之前李敖有多努力他们看在眼里。
但到了第二天，看着李敖用比其他人更加饱满的热情、用充足的体力进行中投训练后，教练们聊了下这事儿，很容易就分析出了李敖的想法。
周二是没有安排训练，没入选大名单的人都没来，但大名单内的人只有一人没来——谢尔比-乔丹。
昨天有不少人加练得太晚了，昨天主赛场那边有公司租用举办新闻发布会，9点半结束，10点半的时候球场关门，加练的人是被工作人员撵走的。
猛地将训练强度提升到如此程度，今天来加练的其他人，不管是投入程度，还是训练时的状态，和李敖相比都有巨大差别。
看到李敖从4点到6点全程保持着高效的训练表现，凯文-亨德森对亨利-毕比说道：“这孩子，不仅有天赋，脑子也好，能做出更有利的决定，我真想快点看到一年两年后他能成长到什么样。”
指导完李敖训练的泽维尔-约翰逊附和道：“是啊，要是他和其他人一样拖着疲惫的身体来训练，对正在打基础的他来说可不是什么好事。”
话不多的萨姆-海耶斯也应了句：“没错。”
亨利-毕比没搭理这群人，到了傍晚6点，要下班离开了，他来到训练场，看到那小子果然已经走了。
他对还在练的队员们说道：“明天要开始战术训练了，你们早点回去休息，让身体得到充分的休息，对训练也有帮助。”
所有人都应了话，说知道了。
但决定早点离开的并不多。
这不出亨利-毕比的预料，他这不是强制要求，也没有强制要求，纯看队员自己的判断。
有的人确实需要像李敖那样，该休息就休息。
但也有人需要在疲劳状态下的本能训练增强肌肉记忆。
所以他只是提醒一下。
就这样，进入了新赛季大名单的李敖，生活节奏并没有发生改变，上课、训练、偶尔和薇薇安一起做晚餐、周末打打游戏放松放松。
球队的训练方面，从这周三开始，以战术训练为主。
不只是他们18人训练，其他人也参与进来，当然了，战术是学了，但只有当陪练的份。
球队训练中，每个人的角色定位自然不一样，李敖防守端主要以个人单防为主；进攻方面他的角色也非常简单，找空档站着接应、找机会切入靠身高臂展上篮，多利用侧翼的无球挡拆，就没别的了。
这让李敖有些疑惑。
他铁定不是主力人选，更别提首发了。
他心里对他的定位是6个候补，但他觉得应该也在候补名单的队友，不管实力如何，被安排的训练内容都比较杂，看得出来是在尝试看看有没有更多的可能性。
而他要做的事情太简单了，亦或者说太明确了。
不过他也没去细想，训练项目少，且都是他过去两个多月主要开发的项目，正好可以让他继续加强擅长的点。
时间一天天过去，到了11月11号，星期四，今天没有球队训练，但大名单的成员们依旧有17人在加练。
李敖今天练的依旧是中投，在常规的训练结束后，他感觉还能再练一会儿，便请训练师一起来到了小训练场，没人干扰的情况下进行训练任务。
平时他也会尝试完成训练任务，但从没有完成过。
最近他的训练表现又有了一些提升，今天状态也极好，50球一组的定点接球中投，多组下来，命中次数几乎都超过了35次，他想要再试一试。
失败的次数多了，他的心态早就已经很平和，第一个目标，120秒命中50次中投，这个目标早早的就可以完成了。
这次很顺利，102秒后，花了77次出手，将50次中投投进。
出手速度比平时更快，所以命中率比前面训练的时候差一些。
没办法，能力在那，投篮前摇太久了，不过这是以后需要考虑的事情，基本功得稳扎稳打。
接着是5个固定角度的罚球线距离投篮，同样没有意外，总共50次出手，命中率39球，对他而言这是高水平发挥！
不过，目标1和目标2，都是他曾完成过的，目标3，还一次都没有完成过。
他来到右侧底角，向训练师示意后，开始接球投篮。
第一个点，进了！然后他快步移动到右侧45度角，接到球后抓紧调整，从上一球投出去到这次投篮，压在任务规定的3秒以内。
这个点铁了，但他没有任何迟疑，出手后落地的一瞬间立刻移动位置，到罚球线上接球出手。
这种移动中的接球投篮，又有换位置的时间要求，对他来说难度还是很高，稳定性难以保证，他只能尽力投。
但今天状态确实不错，到了第47次出手，罚球线位置的投篮，他最准的点，他投进了这一组投篮的第25球！
接下来的左侧45度角和左侧底角也全部命中，50中27，目标3完成！
在第27次命中的投篮落进框内的时候，任务提示来了。
“……目标3:50投27中，已完成，恭喜宿主成功完成1级中距离投篮训练任务，今日中距离投篮训练额外得到20%的训练成果。”
李敖看到提示兴奋得不行，他都不记得他投进了多少个，就一直在扔。
好在旁边还有别人在，他才绷住了。
不然一组命中率这么惨淡的投篮训练结束那么激动，会被当傻子的。
这时，仿佛有一股电流涌入他的身体，但转瞬间这个感觉就消失了。
他不知道是错觉还是‘额外训练效果加成’的作用，但没关系，有一就有二，下次训练就知道了。
训练师在他练完这三组投篮后先走了，但他留下来又加练了几组，今天的训练状态不错，可能是因为兴奋，感觉还有点力气，毕竟今天总计1.6倍中距离接球投篮效率，直到明确的感觉到累了才离开。
到了第二天，周五，下午只有一节课的他早早来到纪念体育场，提前开始防守训练。
训练的内容，正是单防训练任务。
相比投篮，单防入门要更难，李敖的单防和中投基本上是同一时间开始训练，但单防入门花的时间明显更多。
相比单一的中距离接球投篮，而且是纯中投，没有任何自主进攻手段那种，单防基本功是更加全面且复杂的东西，他的中投水平一直领先着相对更全面更复杂的单防。
不过靠着那一段时间当防守陪练，差距一直在缩小。
最近半个月球队的训练，教练组给他安排的，也是单防为主。
到现在，这两个方面的实力对比，李敖自个儿感觉应该没啥太大差距了，甚至可能单防已经强于中投。
虽然他不愿意相信，他一直想要成为攻防一体的球员，但最终还是攻弱守强了，且差距还在拉大。
因为进攻他只有接球中投……
单防训练任务，他偶尔也会尝试一下，但这个任务比中投训练任务更复杂，难度更高，所以他没有着急，耐心地打磨着基本功，不是每次防守训练日都会尝试，入选18人大名单后，他到了防守训练日都在抓效率，已经有半个月没有尝试了。
这次选择尝试一下，是因为今天时间要多一些，还有就是昨天第一次完成中投训练任务，想要试一试看能不能行，反正失败了也不会少块肉。
相比中投训练任务只有3个目标，单防任务的目标多达8个，和中投进入感觉了最好连着训练不同，单防对于体力的要求更高，体力充足时必然比体力下滑的时候做得更好，所以他每一个任务目标完成后都会休息一下，今天他进行单防训练任务，花的时间比昨天进行中投训练任务多多了。
从横移、滑步……到到拦截球、绕前抢断，花了足足半个小时时间。
但是，这次他顺利完成了所有目标！
当最后一个目标绕前抢断训练完成后，任务提示来了！
“……目标8：绕前抢断……已完成，恭喜宿主成功完成1级单防训练任务，今日单防训练将额外获得20%训练成果。”
昨天完成训练任务，是兴奋。
今天则是惊喜！
就试一试，还真就完成了！
半个月前，他偶尔尝试一下的时候，总会在某个目标卡住。
而且他曾单独把每个目标试一试，虽然每个目标的训练内容他都会，但有时间、效率、次数等要求，有的目标对他来说完成难度较大。
所以之前隔几天尝试一下，都失败了。
这次过了半个月没去尝试，一次就成功了！
惊喜之后，他回顾了一下几个月来的防守训练，觉得这是应该的，水到渠成的事情。
几次在团队训练中的单防训练，他进步良多。
他现在有经验了，像投篮这样的单项训练任务，就抓状态好的日子尝试，而单防这种更考验综合能力的，如果完成不了，不必尝试得那么勤，先练一段时间再尝试更好，至少能避免影响心情。
不管做什么事情，失败了，情绪总会受到影响。
“姓名：李敖，英文名：雷欧。
年龄：18岁（1981年8月1日）。
身高：199公分，臂展：214公分。
体重：90公斤。
高中篮球履历：无。
大学篮球履历：大一赛季无达到统计要求的比赛经历。
综合评价：—
身体素质：速度89，力量89，弹跳76，柔韧性92，体力88……
基本功：三分—（未达到基础水平），中投69，上篮81……，控球69，传球67，撤步69，横移67，绕前71……
技术：未拥有达到基础水平的技术……
注：各项评价以NCAA为标准。”
三个月时间，将中投从不及格提升到69，这速度，泽维尔-约翰逊一直在夸他，他自己也很惊喜。
中投天赋，他确实很好，加上学会1级中距离接球投篮训练方法、德罗赞的中投动作包，加起来40%的训练效果加成，虽然他中投还不算很好，但三个月时间练到如今的水平，绝对能称得上突飞猛进。
现在他已经有能力完成接球中投训练任务，还能再获得20%的训练成果加成。
对于还不到及格水平的综合评价，他已经麻木。
爱咋咋滴。
他现在的目标，是继续强化防守，还有把中投提升到良好水平！2D就2D吧！
《从陪练到巨星》章节导航
关于本章节
《从陪练到巨星》是超级麦克风精心创作的体育小说， 千千书屋提供从陪练到巨星最新章节、全文免费阅读、TXT下载、在线听书等服务。 本章节14.通往2D之路由千千书屋网友上传分享，供书友们免费在线阅读。
快速导航： 最新章节 | 全部章节 | 书籍详情 | 作者作品 | 同类推荐
如果您喜欢《从陪练到巨星》，请将本书加入书架，方便下次继续阅读。 千千书屋会第一时间更新从陪练到巨星最新章节， 同时也欢迎您将本书分享给更多喜欢体育小说的书友。
热门搜索： 从陪练到巨星、从陪练到巨星最新章节、从陪练到巨星14.通往2D之路、 从陪练到巨星免费阅读、从陪练到巨星全文阅读、从陪练到巨星TXT下载、 从陪练到巨星在线听书、超级麦克风、超级麦克风作品、 体育小说、体育小说排行榜、体育小说推荐、 免费小说、在线阅读、小说阅读网
0
体育小说推荐
更多体育小说 »从搭上NBA末班车开始
《从搭上NBA末班车开始》那一年，篮球之神第二次退役；那一年，邓新秀刚刚成为总冠军；那一年，OK组合初见端倪；……那一年，一位来自华夏的少年，搭乘着NBA的末班车，踏上了这块激情燃烧的战场。
篮坛狂锋之上帝之子
《篮坛狂锋之上帝之子》原本篮球天赋惊艳众人的季峰，却在自己篮球生涯刚要起步高中时期被查出祸患心脏病，篮球之路被迫终结，球场上潇洒狂放的季峰不再，只剩下患病之躯的季峰苟延残喘，面对众人的奚落，季峰心有不甘却无可奈何，然而上帝终究没有放弃他的孩子，上帝之子系统从天而降，季峰，开始走向自己传奇的篮球人生！PS:新书求收藏，求点阅！本书已进入NBA剧情！
NBA之从帮艾弗森拿总冠军开始
《NBA之从帮艾弗森拿总冠军开始》重回08赛季，李勋喜获抽奖系统。神级技能、高级药剂、属性装备、特殊道具，应有尽有，篮坛霸主崛起。科比：“我做梦都没想到，李勋会在我的身上拿下82分！”詹姆斯：“我全能？这话千万不要在李勋面前提，我怕他下次碰到我砍下五双。”杜兰特：“死神？李勋才是死神，我永远忘不掉他把我队友按在身下暴打的场面。”哈登：“永远不要招惹李勋，我甚至不敢多看他一眼。”
以门将之躯，扛着球队前进
“听说每一名足球运动员都有进球梦，那么从今天开始，我要做你们的梦的终结者。”站在球门前，何塞意气风发地呐喊着。“卡卡什么时候改踢门将了？”“你瞎啊，那是何塞。”“想骗我，何塞穆里尼奥是切尔西的主教练。”“那叫若泽-穆里尼奥。”若干年后，得何塞，立不败，传遍天下。五个孩子三个妈？那是C罗，不是我。
车神代言人
“飞哥，对方车加速比我们好太多了，怎么办啊？”“只有怂人，没有怂车！切二档、7300转、干他！”……“车手飞，你的车虽然马力很大，但是车头太重，每次入弯都一定会推头，除非你能克服这个问题，否则你是跑不过我的GTR。”“排水沟过弯听过没有？不懂就去了解一下，真是年轻！“……“张一飞，下一场你的对手将是车神舒马赫，对阵这位传奇车手你有什么想说的吗？”“对不起，这场比赛我要赢。还有，很快我的名字前面也将加上车神两字。“
控球先生
这是后乔丹时代以来NBA最鼎盛的时代。沙克尔奥尼尔尚在巅峰，东海岸的巨掌依然笼罩整个联盟。狼王石佛相爱相杀，两个21号以截然不同的方式诠释着大前锋的终极奥义。科艾麦卡，四大乔丹接班人各领风骚，一言不合就飙分。纳什基德白巧口力，中流砥柱…小球风暴正在酝酿当中。03黄金一代，詹姆斯安东尼韦德正在抓紧抢班夺权的脚步。中国长城、德国战车、潘帕斯雄鹰、法国跑车……一众国际球员交相辉映。这是群雄逐鹿诸神并起的时代，这儿没有巅峰抱团。不服，就干！周正，一个中国留学生，因为一场离奇的车祸打破梦境，一头闯入了这个生猛的联盟！于是，传奇之路开启了！！
被拒绝后，我成了世一教
网文填坑节来袭,独家番外连载爆更,大佬包场免费看。潘毅穿越到了一名旅欧教练身上，应聘U17国家队教练时发现该职位早已内定，招聘只是走过场。被拒绝后，潘毅却因此获得了教练课程系统，可以迅速学习所有最先进的足球战术！他通过面试进入了AC米兰教练组，从此开启了辉煌的教练生涯。拥有他的球队，往往可以马上发生蜕变，无论是人员构成还是战术组织都极为合理。潘毅也迅速地征服了所有人，成为公认的世界第一教练！国足球迷：“这样化腐朽为神奇的教练，国足居然不用？！”足协：“之前是我们不对，快回来执教国足吧！”
NBA万界商城
与万千平行位面NBA球星进行交易！艾弗森：“小子，我这穿花蝴蝶步，八折给你！”奥拉朱旺：“小伙子，我看你骨骼清奇，这梦幻舞步就交给你了！”里克-巴里：“额，我这端尿盆……你要不要……不要钱，免费的……”某大黑：“大兄弟啊，我的这些绝技你买了也使用不了，倒是我这有个身体方面的天赋，你懂的……”
从陪练到巨星
穿越到90年代末，李敖站在篮球梦的起点20年后那个最混乱的篮球时代，让他对这一行的前途非常不看好但转念一想，20年后的篮球世界是什么样关他鸟事现在，正是神归隐之后群星闪耀百花齐放的时代！大鲨鱼、石佛、最接近神的男人、狼王、德国战车、真理、飞人、T-Mac……李敖的篮球梦，从当陪练开始……但究竟谁才是陪练？……简介无力，有多本精品篮球文，质量更新有保障，求收藏！
王朝教父
《王朝教父》“和庄飞相比，我做的还远远不够”－马刺主教练波波维奇“我是nba最成功的主教练？不，还有庄飞”－－－湖人主教练菲尔杰克逊“如果能在庄的麾下打球，我愿意一直打到50岁”－－奇才老将乔丹“我希望跟庄先生在一起打球，他现在是单身，我们也没有教练，为什么我们不能追求他”－－－勒布朗詹姆斯。王朝教父vip群：196619507（只有正版订阅本书的书友并且粉丝值达到弟子或者弟子以上才行）王朝教父普通群：17
从恒大踢后腰开始
“跟天偶寒夜累含色（sei）飚（biu）过！”“歪就朗够留地僧偶飚（biu）云方！““风雨累嘴刚某累分把清影踪！”2013年的天河体育场！当数万人齐唱海阔天空之际，那耀眼的红色中心，站立着的却是一个身材高大的黑发少年！.....................“我擦了，这亚冠都拿了，我这面版怎么还是?”到底是皮尔洛还是加图索啊……
世界足坛之王
《世界足坛之王》千禧年前夕，一个十六岁的中国少年背井离乡来到欧洲，只为踢球养家。可他也没想到，一场奇遇，让他的足球生涯从此与众不同。二十年的风风雨雨，他获得的荣耀数不胜数，回首望去，罗纳尔多，齐达内，罗纳尔迪尼奥，C罗，梅西，姆巴佩等等一众球星都熠熠生光，可球王只有一个，像太阳一样高悬空中，光照万古！（无系统，天赋提升+努力训练）
NBA：重回97，做铁血主教
《NBA：重回97，做铁血主教》重生1997选秀大会，孔布开启NBA大恐怖时代。乔丹：“他毁了我的第二个王朝，他是比查克戴利更凶残的恶棍。”马龙：“你见过撸袖子上场干仗的主帅么？我见过，而且还不止一次。”奥尼尔：“我从未见过如此厚颜无耻之人，他甚至在季前赛对我使用砍鲨战术。”科比：“孔布就是恐怖的化身，折磨对手可能是他活着的唯一乐趣。”对于这些小黑子的赞美，孔布欣然接受。
NBA之开局抽到暮年奥尼尔
他，菜鸟赛季就能砍下20分+10篮板，其夸张表现是CBA历史上前无古人后无来者的；他，是CBA大名鼎鼎的空砍王；他，是一名本土球员；……时间回到2011年，一道来自后世天朝的灵魂和十七岁的王哲林意外融合后，这一次中国男篮的未来是否会出现转机呢？
NBA：奇迹缔造者
回首1996年，天选之子李佑加载了【天赋】系统。和他记忆中的NBA不同，巅峰尾巴的迈克尔-乔丹黯然退场；当打之年的湖人队王朝无果而终；未来不再属于马刺队的GDP组合；相亲相爱的三巨头篮球同样一无所获...努力的尽头是天赋？——而李佑却代表了无尽的可能！PS：简介无力，书友们多包含QAQ，已完本360万字《NBA最强队友》，人品保证~
绿茵之寒冰射手
从崇明岛走出的青训教练，而立之年，碌碌无为一朝回到半生前，足球系统，降临身边从冰块小子到寒冰射手，再往上，那是高处不胜寒齐策回到了2007年，完成那未竟的足球梦想足球与生活，笑谈中淡泊
签约AC米兰后，我开摆了
卡卡：黄是伊斯坦布尔之夜最大的功臣，虽然他上场比较少。安切洛蒂：黄是超级天才，可惜他身体不太好。马尔蒂尼：黄是球队最重要的球员，我建议俱乐部再跟他续约5年。巴塞罗那：为了签约黄凯文，我们决定以100万欧元年薪签下他表弟表示诚意，米兰的兽医不行，来巴塞罗那他就不会受伤了。拜仁慕尼黑：我们有神医！黄凯文，足坛最大的混子。从天天摸鱼，被迫隔三差五出场，最终被迫成为球队救世主。